01 sa 03
Kon Unsaon Pagdali sa Mga Espesyal nga Pagkaon
Sa diha nga ang mga temperatura molabong sa kasagaran kay sa dili, kita makakab-ot sa mga salads, ang makarepresko nga bugnaw nga mga sabaw ug mga ilimnon. Kahibulongan, kung gusto ka magpabilin nga cool, dili kini ang pinakamaayo nga paagi sa pag-adto. Nakahunahuna ka ba kung ngano sa mga mainit nga mga nasod, atong ibutang ang India isip usa ka panig-ingnan, bisan pa sa pag-init sa temperatura, sila mokaon sa mainit nga halang nga curry ug ang spicier mas maayo alang sa pagpabugnaw.
Kini nga anomaliya sa pagpangaon nga init aron magpabilin nga kabugnawan adunay kalabutan sa paagi nga ang lawas motubag sa dihang ikaw mokaon sa hilabihan nga halang nga pinggan. Sa yanong pagkasulti, ang kainit sa mga panakot maghimo kanimo nga mag-antos, ug ang panamkon makapabugnaw kanimo.
Sa walay duhaduha, kanang dugay, bugnaw nga ilimnon nga nagkalot sa yelo mobati nga makapalipay ug makapabugnaw. Imong giinom kini ug samtang imong gibuhat, ang temperatura sa imong lawas nahulog, ikaw "mibati nga mas maayo". Apan ang panamastamas dili magdugay. Gipabugnaw nimo ang imong lawas sa dali kaayo aron sa pagpauli; Nagtaas ang imong temperatura. Ikaw karon mas init ug gibutang sa usa ka mabangis nga lingin. Mas maayo nga moabut ang usa ka tasa nga tsa kay sa usa ka bugnaw nga ilimnon, ikaw mobati nga masulhay ug dili na uhawon.
Ingon usab kini kung ikaw mokaon sa mga pagkaon nga halang. Ang init nagpataas sa imong internal nga temperatura ug nagdugang sa sirkulasyon sa imong dugo. Sa wala pa nimo kini mahibal-an, ikaw nagpaputol. Ang abtik nga paspas nga mag-analisar ug kini ang makapabugnaw. Kini yano ra.
Sunod, Unsa nga Mga Pagkaon nga Kan-on Sa Dihang ang mga Temperatura Nagtaas - Mga Curry
02 sa 03
Mainit nga mga Recipe aron Mapabilin Ka nga Malaya - Kahayag nga Curries
Lamb Curry. Getty Busa ang tanan nga mga pakigpulong sa halang nga pagkaon aron sa pagpabugnaw kanimo, adunay usa ka suliran, pagkaon sa bug-at, mainit nga pagkaon sa pula nga init nga adlaw. Dili kini kanunay ang atong gusto. O mao kana ang atong gihunahuna.
Ang Curry, ilabi na kadtong gikan sa Indian Subcontinent nga gimahal sa Britanya ug Ireland, mahimong bug-at kaayo, ilabi na kung nagsalig sa karne. Ang usa ka paagi sa pagpagaan sa luwan ug sa pagpabilin nga makapabugnaw sa mga benepisyo mao ang pagpili sa usa ka utanon, manok, isda o kari sa dagat. Kini mas sayon sa pagtintal sa palette ug sa pagpugong kanimo gikan sa sobrang kainit.
Ania ang lima ka mga resipi nga magabuhat sa mga katingalahan sa usa ka mainit nga adlaw ug dili magbilin kanimo nga sobra.
Cauliflower ug Chicken Recipe sa Chicken
Chickpea ug Coconut Curry Recipe
Isda Masala nga may Spiced Lentils ug Creme Fraiche
Mixed Vegetable Undhiyo Recipe
Ang kalampusan niini nga mga resipe nag-agad sa maampingong balanse sa mga panakot. Mahimo mo madugangan ang kainit kon gusto nimo apan kinahanglan nga makita ang tanan nga adunay gusto nga epekto ingon nga sila.
Sunod, Alang sa mga Pagkaon nga Kan-on Sa Dihang ang mga Temperatura Nagtaas - Mga Prinsipyo nga Himunga
03 sa 03
Unsang mga Pagkaon nga Kan-on sa Dihang Gilamian ang mga Temperatura - Mga Prinsipyo nga Himunga
Espesyal nga Lentil Chicken Recipe. Elaine Lemm Spicy Chicken with Lentils - kining manok nga manok adunay dako nga oomph gikan sa Moroccan Ras al Hanout spice mix.
Espesyal nga Butternut Squash Recipe - hayag nga suga bisan sa labing init nga adlaw sa ting-init apan adunay igo nga kainit sa pagpabugnaw kanimo.
Ang lamian nga init o bugnaw, mao nga ang usa ka maayong pagkaon kon ang thermometer ibutang aron mamutol mao ang Spiced Braised Pork . Lutoa kini ug dayon tipahi alang sa usa ka dako nga sandwich o sa usa ka salad.