Samtang ang mga nut adunay taas nga kaloriya, kini puno sa mga benepisyo sa panglawas. Mas maayo pa, ang mga bag-ong pagtuon nagsugyot nga ang kasarangang paggamit sa mga nut mahimo nga makatabang sa pagkontrol sa timbang. Ania ang daghang mga Ininsik ug dinasig nga mga resipe nga gigamit ginamit ang nagkalainlain nga klase sa mga nut.
01 sa 07
Kandila nga mga Walnut Kandila nga mga Walnut. Alpha / Fickr Kini nga mga gasa sa sugary makahimo og usa ka dakong snack ug magdugang og usa ka butang nga sobra sa mga salads o idugang sa usa ka stirry.
02 sa 07
Dugong Walnut Prawns Dugong Walnut Prawns. Arnold Gatilao / Flickr Kining popular nga mga pares sa Hong Kong nga plato nga candied walnuts nga adunay shrimp sa mayonnaise-based nga sarsa. Kini nga resipe nahibal-an nga gibasa sa 5 gikan sa 5 ka mga bitoon.
03 of 07
Lima-yagpis nga Peanuts Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images Ang mga mani, usa ka simbolo sa taas nga kinabuhi sa kultura sa Intsik, gipulpog sa asukal ug lima ka duga sa duga.
04 sa 07
Kung Pao Chicken Kung Pao Chicken. Getty Images / TheCrimsonMonkey Dugang sa mga peanut ang katapusang paghikap sa kining popular nga halang nga Szechuan dish.
05 sa 07
Cashew Chicken Jaysin Trevino / Flickr Ang akong paboritong nut, ang mga cashew taas sa mga antioxidant, nga adunay healthy oleic acid nga kasingkasing ug usa ka maayong tinubdan sa tumbaga ug magnesium.
06 sa 07
Kung Pao Shrimp Kung Pao Shrimp. Gnawme / Flickr Ang cashews mipuli sa mga mani sa kini nga kalainan sa Kung Pao Chicken.