Walay rason nga makadugang sa bisan unsang butang nga adunay gluten o mga additives ngadto sa usa ka pumpkin pie, ug kining simple nga gluten-free vegan pumpkin pie nga resipe nagpamatuod niini. Gihimo nga walay bisan unsa kay sa pumpkin, soy gatas, ang kasagaran nga mga pie sa pumpkin pie, banilya ug gamay nga mais nga mais aron kini matabangan, usa kini ka dessert nga ang tanan makatagamtam, bisan unsa pa ang ilang gusto sa pagkaon.
Sa pag-abut sa pagsaulog sa mga holidays ug sa pagkaon sa tasty, tradisyonal nga mga pagkaon sa pagkaon nga moabut uban kanila, nga adunay mga pagdili sa pagkaon wala magpasabut nga dili ka makatagamtam niini. Tungod lang kay nagsunod ka sa usa ka vegan ug / o gluten diet wala magpasabut nga dili ka makatagamtam sa mga holidays. Human sa tanan, ang pagkaon dili lang sa turkey. Uban sa mga resipe nga sama niini, posible nga adunay usa ka vegetarian gluten-free Thanksgiving nga kompleto sa tanan nimo nga paborito nga mga pagkaon sa kahupayan.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 (15 onsa) mahimong pumpkin
- 1 tasang soy gatas
- 3/4 nga tasa nga asukar
- 1/4 tasa nga corn starch
- 1/4 ka asin nga asin
- 1 teaspoon nga banilya
- 2 teaspoons pumpkin pie spice (tan-awa ang nota sa ubos)
- 1 gluten-free pie nga tinapay
Unsaon sa Paghimo Niini
- Preheat hurno ngadto sa 425 F.
- Idugang ang tanan nga mga sagol. Pag-usob hinay sa medium speed sulod sa 3 ngadto sa 4 ka minuto.
- Ibubo ngadto sa 9-pulgada nga gluten-free nga pie nga tinapay ug pagluto 15 minutos.
- Ihatag ang hurnohan ngadto sa 350 F. Maglutaw sa laing 45 ngadto sa 50 minutos.
- Himoa nga cool.
- Pag-ayo sa 30 minutos sa dili pa magserbisyo.
Mahinumduman:
- Ang pumpkin pie nga panakot mahimo nga mapalit sa mga spice aisle sa kadaghanan nga mga grocery store, apan mahimo usab nimo ang imong kaugalingon. Sa pagbuhat sa ingon, ipuno lamang ang 3 ka kutsara nga kanela, 2 ka teaspoons nga ginger, 2 ka teaspoons ground nutmeg, 1 1/2 teaspoons nga allspice ug 1 1/2 teaspoons nga cloves sa yuta sa usa ka gamay nga panaksan, garapon o storage container ug gamiton tawag sa imong paborito nga mga resipe.
- Mahimo nga makit-an sa mga grocery store nga wala'y gluten nga pie nga makita diha sa pipila ka mga grocery store, apan ang paghimo sa imong kaugalingon ingon ka sayon sa pie! Ania kung unsaon: Paghiusa lang sa 1/2 nga pagtulo sa tasa, 1 1/2 ka tasa nga harina nga humay ug 4 ka kutsarang bugnaw nga tubig, paligdi ngadto sa bola, dayon palihug ngadto sa nipis, linginon nga tinapay ug ibutang sa imong pie pan, ibutang ang mga sulud alang sa presentasyon.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 168 |
| Total Fat | 1 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |