Homemade Instant Oatmeal Uban sa Mga Pagbag-o

Sama sa atong paghigugma sa oatmeal, wala kita masayud ngano nga wala nako kini gihimo kaniadto. Kini nga pagsagol mao ang paagi nga ganahan kita niini, ug ang pagtan-aw sama kaayo sa atong paborito nga brand (nga kini usa ka brand brand). Ug kini sayon ​​kaayo!

Ang usa ka sinagol nga gilukot nga mga oats, dali nga mga oats, ug mga dali nga mga oats sa yuta naghatag niini nga homemade instant oatmeal nga mas tudtod kay sa pipila sa mga nanguna nga mga tatak, ug kini mapailin-ilinon kaayo. Alang sa maple ug brown sugar, drizzle sa gamay nga maple syrup human sa pagluto. O dugangi ang namala o lab-as nga prutas o berries o pag-spice niini uban sa gamay nga cinnamon.

Mahimo usab nimo ang oatmeal nga wala ang brown nga asukar. Pagdugang lamang og asukar o tabunon nga asukar, kon gusto, kon imong lutoon ang oatmeal.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 3 ka tasa
• dali nga mga oats , gibahin
• 2/3 tasa nga kahayag nga brown sugar, giputos
• 1 tasa nga giligid oat (daan), o gamita ang mas dali nga mga oats kon gusto nimo ang usa ka lami nga oatmeal
• 1/2 ka asin nga asin
• Opsyonal: 1 1/2 teaspoons yuta
• cinnamon

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Ibutang ang 1 ka kopa sa dali nga mga oats sa usa ka processor nga pagkaon o blender nga adunay brown sugar ug asin. Pulos sa pipila ka mga higayon hangtud nga maayo ra.
2. Paghiusa sa brown nga oat nga sagol sa oat uban sa nahibilin nga dali nga mga oats ug giligid nga mga oats.
3. Kini nga resipe naghimo sa mga 15 ounce alang sa gibana-bana nga 10 1/3-tasa (1.4 ounces) nga mga pagkaon.

   Aron Masudlan ang Matag Serving

4. Sukdanan 1/3 tasa sa instant oatmeal nga sagol sa usa ka panaksan nga luwas sa microwave. Idugang ang mga 2/3 nga tasa sa tubig o gatas. Microwave sa HIGH sa mga 1 1/2 ngadto sa 2 ka minuto.

1. Pag-aghat ug pagbarug sulod sa usa ka gutlo sa pagpakatap.
2. Labaw sa mga berry, maple syrup, vanilla sugar, asukal sa cinnamon , ug / o dugang nga gatas.

Mga kausaban

• Blueberries ug Cream - Idugang ang 2 ka kutsara nga pinauga nga blueberries ug 1 ka kutsara nga powdered coffee creamer sa matag serbisyo.
• Apple Cinnamon - Kung wala nimo idugang ang cinnamon sa sinagol, idugang ang 1/4 ka kutsarita nga cinnamon ug 2 ka kutsara nga maayong pagkaluto nga uga nga mansanas sa matag pag-alagad.
• Mga Strawberry ug Cream - Idugang ang 2 ka kutsara nga tinadtad nga uga nga strawberries ug 1 ka kutsara nga powdered coffee creamer sa matag pag-alagad.
• Mga Peach ug Cream - Idugang ang 2 ka kutsara nga maayo nga tinadtad nga mga peach ug 1 ka kutsara nga powdered coffee creamer sa matag pag-alagad.

Hinay nga Cooker Steel-Cut Oatmeal

Sa usa ka hinay nga hinay nga cooker, paghiusa sa 2 ka tasa nga puthaw nga mga oat nga may 6 1/2 ka tasa nga tubig, 1 tasa sa mansanas, 1/3 sa 1/2 nga kopa sa brown sugar, tinadtad nga cranberries o pasas. Tabuni ug magluto sa ubos sulod sa 6 ngadto sa 8 ka oras. Idugang ang 1/2 nga tasa sa light cream o tunga-tunga ug tunga ug magluto alang sa laing 10 minutos.

Mahimo Ka Usab

Pag-alir sa Cereal sa Bulgur Cereal

Pag-andam sa Grits sa Almusal

Madali nga Hot Crock Pot Cereal

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	70
Total Fat	0 g
Tulas nga Tambok	0 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	5 mg
Carbohydrates	18 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	0 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)