Ang tomato nga sabaw naa sa manok nga noodle nga usa sa labing popular nga sabaw (wala pay labot ang kid-friendly) sa palibot. Adunay daghan nga mga paagi aron makabaton og usa ka maayong tomato nga sabaw, apan usahay gusto nimo ang klasiko - lusot sa panit sa tamates, makahapsay, ug dili komplikado sa daghan pa. Mao kini ang sabaw.
Pag-alagad sa niini nga sabaw sa usa ka dako nga sinugba nga keso sandwich sa paghimo niini nga usa ka malipayon nga paniudto. Ang pagtangtang, pag-dunk ug bisan pa ang pag-slurping hingpit nga gitugutan sa pag-abut sa niini nga classic nga duha.
O sulayi kini pinaagi sa usa ka simple nga salad nga adunay usa ka klasikong vinaigrette, o usa ka kahibulongan nga Greek Salad alang sa usa ka sabaw nga pagkaon nga maghimo sa imong pamilya ingon nga sila nagkuha sa usa ka talagsaon nga sabaw nga sabaw ug salad. Mahimo usab nimong ibutang ang usa ka nindot nga board sa antipasti alang sa pagdibuho uban sa sabaw, alang sa lainlaing makakaon nga pagpangaon sa pamilya.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka kutsara nga lana sa oliba
- 1 sibuyas, tinadtad
- 1 ka dako nga karot, gipanitan ug tinadtad
- 2 ka ahos nga cloves, minced
- 2 ka dagkong tamatis, binhi ug diced (mga 2 tasa)
- Ang 1 (28-onsa) makadugmok sa kamatis
- 1 tasa nga utanon o sabaw sa manok
- 2 ka kutsara nga tomato paste
- Kosher o coarse asin ug sa bag-o nga yuta itom nga pepper sa pagtilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
- Init ang lana sa usa ka dako nga kaldero sa sabaw sa kainit nga kainit. Idugang ang mga sibuyas ug sauté sa 3 ka minutos, hangtud nga magsugod sila sa pagpahumok. Idugang ang mga carrots ug ahos ug sauté sulod sa 3 minutos.
- Idugang ang lab-as nga kamatis, canned tomatoes, sabaw, ug tomato paste ngadto sa kaldero, ibalik ang kainit sa taas, ug dad-on ngadto sa simmer. Pagpaubos sa kainit ngadto sa medium-low ug magpadayon sa paglangoy, pagkutkut, alang sa laing 20 ka minutos.
- Gamiton ang usa ka blender sa pagtuslob (tan-awa ang Note) sa puree nga sabaw hangtud nga hapsay diha sa kolon, o pag-ayo sa pagbalhin sa sabaw sa mga batch ngadto sa usa ka blender sa pagkaon ug puree hangtud nga hapsay.
Mubo nga sulat:
Ang usa ka pagpulud sa blender usa ka talagsaon nga himan nga makalibut, ilabi na kon gusto nimo nga himoong hapsay nga mga sabaw ug mga sauces. Ang pagpatubog nga blender mao ang kaatbang sa himan nga usa. Kini usa ka blender sa usa ka sungkod nga mahimo nimong ibutang sa usa ka sinagol, init o bugnaw, mopilit sa usa ka butones, mokutkot niini, ug mag-abli sa tibuok nga shebang. Nagaluwas kini kanimo sa kasakit ug potensyal nga pag-antos sa pagbalhin sa mga init nga soup sa usa ka blender ngadto sa puree, ug nga nagbayad balik-balik sa pagpatuhog o pagdukdok sa blender. Ang usa ka maayo nga pagpulud sa blender nahisama sa 30 ka buok - ang gasto sa gasto. Ang tanan niini mao ang pag-ingon, pagpalit sa usa, kung gamiton nimo ang imong processor nga pagkaon o regular nga blender, ug imong makita ang imong kaugalingon nga kanunay nga nakab-ot kini.
Ayaw Pagmata: Makalipay nga Kahupayan sa mga Suga sa Kalibutan
- Thai Vegetable Noodle Soup uban sa Tofu ug Lemongrass
- Indian Vegetable Curry Soup
- Turkey Posole Soup
- Mexican Black Bean Sausage Chili
- Chinese Hot and Sour Soup
- Tradisyonal nga Irish Lamb ug Root Vegetable Stew
- Louisiana Sausage ug Udyong Gumbo
- Turkey o Chicken Chili
- Matam-is nga African Harira Soup
- Kaugalingon nga Lentil, utanon, ug Grain Soup
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 172 |
| Total Fat | 4 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 303 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Pagkaon sa Fiber | 6 g |
| Protein | 6 g |