Ang Fajitas sa Chicken uban sa Zucchini

Ang mga manok nga fajitas usa ka bugal aron sa pag-andam ug pagluto, ug sila naghimo sa usa ka lamian nga paniudto o panihapon nga pan.

Pag-alagad sa fajitas uban sa imong paborito nga mga topping. Ganahan ko nga tinadtad nga kamatis, pulang sibuyas, ug sour cream. Ang guacamole, nga hinay nga berde nga sibuyas, salsa, ug tinadtad nga sibuyas mga maayo usab nga mga pagpili.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 2 ka kutsara nga lana sa canola
• 3 dughan nga mga dughan (walay boneless, giputol ang nipis nga mga piraso)
• 1 medium sibuyas (pagputol sa mga wedges)
• 2 ka cloves nga ahos (minced)
• 4 mild chile pepper (berde o pula, binhi nga gikuha, ginunting)
• 1 pulang kampanilya nga pepper (nga gipangputli ug giputol)
• 1 green bell pepper (nga gipangputli ug giputol)
• 1 zucchini (giputol, giputol ang gilis)
• 8
• harina tortillas (gipainit)
• 1/2 ka tasa sour cream
• O ptional:
• guacamole
• 6 ngadto sa 8 nga sibuyas (trimmed, sliced)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Init ang lana sa usa ka bug-at nga karne; magluto sa mga manok sa manok tungod sa taas nga kainit, pagpalihok ug ibalik ang mga piraso sa kanunay, sulod sa 5 minutos, o hangtud nga lutoon. Pag-ilalom ug pag-alagad.
2. Idugang ang sibuyas, ahos ug chile peppers sa lana sa pan ug sauté sa taas nga kainit sulod sa 2 ka minutos.
3. Idugang ang campanilla nga sili ug zucchini; magluto sa taas nga kainit sulod sa 4 ka minutos, o hangtud nga ang mga utanon nagsugod na nga adunay itom nga kape, us aka tan-aw sa mga kilid.

1. Ibalik ang manok sa kaldero ug init hangtud nga init ang kainit.
2. Pag-alagad dayon, uban ang mainit nga tortillas, sour cream, guacamole, hiniwa nga berde nga sibuyas, ug mga tinadtad nga kamatis.
3. Pagdugang sa mainit nga linuto nga bugas ug refried beans ngadto niining mga fajitas alang sa kompleto nga pagkaon.

Nalangkit nga mga Recipe sa Chicken

Mga dughan nga Chicken uban sa Tarragon ug Cream

Mga dughan nga Chicken uban sa Bacon ug Keso

Creamy Chicken nga May Uhong

Sayon nga Chicken Parmesan

Sayon nga Southwest Chicken and Marinade

50 ka Easy Recipe sa Chicken

Top 20 Chicken Breast Recipes

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	3733
Total Fat	131 g
Tulas nga Tambok	42 g
Unsaturated Fat	41 g
Cholesterol	331 mg
Sodium	6,326 mg
Carbohydrates	454 g
Pagkaon sa Fiber	39 g
Protein	174 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)