Kini nga mga dughan nga manok giluto sa tarragon, sabaw sa manok, usa ka gamay nga puti nga bino, ug kusog nga cream. Kini usa ka yano nga resipe, ug ang usa ka tibuok pamilya malingaw. Kini nga manok lamian sa humay o pasta ug usa ka salad.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 6 walay boneless
- dughan nga dughan
- Dash sa asin ug pepper
- 1/4 nga tasa sa tibuok nga tumoy nga harina
- 1/4 tasa nga mantikilya
- 1 ka kutsara nga maayong pagkaluto nga sibuyas
- 1/4 tasa nga uga nga puti nga bino
- Gipauga ang 1/2 nga kutsarita
- tarragon
- 1/4 nga kopa
- manok sabaw
- 1/4 nga tasa nga bug-at nga cream
Unsaon sa Paghimo Niini
- Isablig ang mga dughan sa dughan nga may asin ug paminta; dredge uban sa harina. Paggahin sa nahabilin nga harina.
- Sa usa ka dako nga skillet, init 3 ka kutsara nga mantikilya sa kainit nga kainit. Brown nga manok sa duha ka kilid, Kuhaa ang manok; pagpainit. Idugang ang sibuyas sa kaldero ug sauté sa 1 minutos.
- Dugangi ninyo ang alak, pagdugang sa kainit ngadto sa taas ug magluto hangtud nga ang likido hapit mahubas, pagpadasig sa pag-loosen browned bits sa ubos sa skillet.
- Bawasan ang kainit sa medium-low; dugangi ang gireserba nga harina, pagpadasig sa usa ka baga nga papilit. Idugang ang tarragon ug ang sabaw sa manok. Ibalik ang manok sa kaldero; pagtabon ug pagluto hangtud nga malumo, mga 20 ngadto sa 25 minutos. Kuhaa ang mga dughan sa manok sa mainit nga pinggan. Idugang ang nabilin nga mantikilya ug bug-at nga cream ngadto sa skillet. Pag-init; ibubo ang creamy tarragon nga sarsa sa dughan sa manok.
Nalangkit nga mga resipe
- Gipakaon nga Ahos ug Oregano Chicken Breasts
- Ang Chicken Artichoke Casserole Recipe
- Fried Chicken Breasts
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1369 |
| Total Fat | 83 g |
| Tulas nga Tambok | 27 g |
| Unsaturated Fat | 32 g |
| Cholesterol | 450 mg |
| Sodium | 692 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 133 g |