Indi magamit ang ini nga pag-inadlaw sa mga bahin sang manok sa tul-an kag ginapasibu ang mga oras sang pagluto kon kinahanglan. Kini usa ka sayon nga pagpasiga alang sa bisan unsang sinugba o sinugba nga manok. Maayo alang sa imong sunod nga gihangyo sa Southwest nga dinasig nga manok!
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1/3 nga tasa nga lana sa utanon
- 1/3 nga tasa nga tubig
- 1 sobre nga taco seasoning mix
- 1/2 ka asin nga asin
- 1/2 ka teaspoon nga ahos nga powder
- 4 ngadto sa 6 nga mga dughan nga dughan, walay boneless
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pagsagol sa lana, tubig, ug mga panimpla sa usa ka bag nga dunay pagkaon.
- Pagdugang og mga piraso sa manok, pagsilyo sa bag, ug pag-marinate sulod sa 2 ngadto sa 4 ka oras, nga usahay maglikay aron mapailisan ang manok. Naghimo sa mga 3/4 nga pag-inom sa tasa.
- Dad-a ang manok gikan sa pag-inom ug pag-ihaw o paglabay sa 5 ngadto sa 7 ka minuto sa matag kilid, depende sa gibag-on. Kung gusto nimo gamiton ang pag-inom sa bugas nga sarsa, ibutang kini sa usa ka hingpit nga hubag sa usa ka sakto sa panaksan sa dili pa gamiton. Ang manok mahuman kon ang mga juice makadagan nga mahayag sa dihang gisudlan sa usa ka kakha.
Dugang nga mga resipe:
- Mga dughan nga Chicken uban sa Bacon ug Keso
- Chicken nga Kamatis
- Panamdam nga sinugba nga mga Baybayon sa Manok
- Creamy Chicken nga May Uhong
- Sayon nga Chicken Parmesan
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 906 |
| Total Fat | 59 g |
| Tulas nga Tambok | 14 g |
| Unsaturated Fat | 27 g |
| Cholesterol | 279 mg |
| Sodium | 265 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 88 g |