Ang mga lutu nga giluto sa balay nga barbecued chicken legs dali ra kaayo kon gamiton nimo ang imong slow cooker. Kini nga resipe mao ang hingpit nga kasulbaran alang sa puliki nga mga pamilya, ug kon imong giandam kini sa buntag, andam kini sa hapit na panahon alang sa panihapon. Uban sa duha lamang nga mga sangkap-budget-friendly nga mga bitiis sa manok ug sarsa sa barbekyu-kini dili mabunalan!
Kini nga resipe dili mahimong mas tul-id. Ibutang lamang ang mga frozen chicken legs ug barbecue sauce sa slow cooker ug i-turn sa kainit. Mao kana! Mahimo kini nga mahimo aron mahiangay sa imong lami. Kung gigamit nimo ang gatas sa manok, huna-hunaa ang pagpalambo niini sa usa ka gamay nga lana sa utanon sa dili pa nimo idugang kini sa hinay nga cooker. Bisan dili kinahanglanon, ang browning magdugang sa lami sa pagkaon. O kuhaa ang panit kon gusto nimo nga ipaubos ang tambok nga sulod ug kaloriya. Ang resipe usa ka talagsaon nga pundasyon sa pagdula, ug ang imong pamilya mahigugma niini.
Kung gusto nimo ipasibo ang sarsa, "doktor" ang barbecue sauce nga adunay dugang nga mga sangkap. Alang sa tam-is nga pahumot, dugangi ang pipila ka kutsara nga mustasa ug mga 1/4 tasa nga dugos, maple syrup, o brown nga asukar. Ang sarsa sa Worcestershire usa ka dako nga enhancer nga palami alang sa barbecue sauce ingon man, o makadugang usa ka gamay nga kantidad sa likido nga aso. Kung gusto nimo ang imong kalan-on nga halang, dugangi og usa ka kutsarita o sobra pa nga pepper nga pepper o dugmokon nga pula nga mga tipik nga pepper. O pagdugang og pipila ka mga dash sa Tabasco sauce, sambal, o laing matang sa mainit nga sarsa. Kon gusto ang mga sibuyas, tipahi ang usa ka medium nga sibuyas ug patibulaag kini sa ubos sa crock pot sa dili pa nimo dugangan ang manok.
Pag-alagad sa mga maluho nga mga tiil sa manok daplin sa mashed patatas o salad sa patatas ug coleslaw alang sa balanse nga pagkaon.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 6 ka buok manok nga tiil (o chicken quarters, frozen o thawed)
- 1 (16-ounce) botelya nga barbecue sauce
Unsaon sa Paghimo Niini
- Arrange ang manok mga bitiis sa usa ka slow cooker.
- Ibubo ang sarsa sa barbekyu sa mga tiil sa manok.
- Pagtabon ug pagluto sa frozen nga mga paa sa manok sa taas nga 4 ngadto sa 7 ka oras, o hangtud nga maluto nga maayo. Sa laing paagi, kung gamiton ang defrosted chicken legs, magluto kini sa ubos sa 5 ngadto sa 8 ka oras.
Mga tip
- Alang sa homemade nga palami, gamita ang sarsa gikan niining hinay nga cooker nga pakpak nga pakpak nga pakpak alang sa inspirasyon. Pag-mix sa imong sarsa sa usa ka panaksan ug pagpukaw kini pag-ayo human sa pagdugang sa matag ingredient. Usba ang mga sangkap aron mohaum sa imong lami. Ang uban nga mga panakot nagpakusog sa diyutay sa dugay nga hinay nga pagluto, busa siguruha nga dili nimo kini himoon nga init kaayo aron ang mga tawo makatagamtam. Kini nga homemade Southern-style barbecue nga sarsa usa ka tasty nga kapilian, o sulayan kining serbesa nga barbecue nga serbesa .
- Unsa ang kalainan tali sa usa ka bug-os nga manok ug usa ka quarter leg sa manok? Ang usa ka tiil sa manok mao ang usa ka drumstick nga adunay pait nga paa. Ang usa ka sukod sa manok nga paa susama, apan kini naglangkob sa pipila sa likod, mao nga kini mas gamay. Ang usa ka tibuok nga paa sa manok o quarter kinahanglan nga igo alang sa usa ka hamtong ug labaw pa sa igo alang sa usa ka bata. Kung mogamit ka ug mga drumsticks o mga paa sa baylo sa tibuok nga mga bitiis, tugoti ang 2 drumsticks o 2 ka paa kada bata, o 1 matag bata.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1321 |
| Total Fat | 70 g |
| Tulas nga Tambok | 20 g |
| Unsaturated Fat | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 1,173 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 132 g |