Kini nga humay nga Espanyol nga humay gihimo uban sa yuta nga karne ug panimpla. Uban sa usa ka ginunting nga keso ug bacon nga pang-ibabaw, ang pinggan naghimo sa usa ka makatagbaw nga matag-adlaw nga pagkaon sa pamilya, ug kini usa ka bugto aron sa pag-andam ug pagluto. Pagdugang sa pipila ka mga refried beans alang sa Tex-Mex nga paghikap, o sa pag-alagad niini uban sa yano nga sinina nga arugula o sinagol nga mga utanon.
Tan-awa ang mga komentaryo sa mambabasa ug mga sugyot alang sa dugang nga mga ideya ug mga shortcut.
Pag-alagad sa kini nga flavorful ground beef Espanyol nga bugas uban sa mga biscuit ug usa ka itsa nga salad alang sa usa ka lamian nga panihapon.
Tan-awa usab
Espanyol nga Rice nga adunay karne
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 ka piraso nga bacon
- 1 kilo nga extra-lean or lean ground beef
- 1 medium sibuyas, tinadtad
- 1/3 tasa tinadtad nga green bell pepper
- 1 clove nga ahos, maayong pagkadunot
- 1 mahimo (14.5 ounces) nga dughan nga mga duga
- 1 tasa nga tubig
- 1/2 ka tasang ketchup
- 3/4 nga tasa nga taas nga bugas humay, nga wala kaon
- 1 teaspoon nga chili powder
- 2 teaspoons asukar
- 1/2 teaspoon nga sarsa sa Worcestershire
- 1/2 ka asin nga asin, o labaw pa, kung gikinahanglan
- dash black pepper
- Ang giputol nga Mexican nga kombinasyon, Monterey Jack, o Cheddar nga keso, alang sa dekorasyon, opsyonal
Unsaon sa Paghimo Niini
- Dice ang manok. Sa usa ka dako nga panakot, magluto ang gisagol nga bacon hangtud nga malata; kuhaa sa mga tualya nga papel aron mahubas.
- Ang pagbiya sa mga 1 ngadto sa 2 ka teaspoons sa bacon grease sa kalaha, kolor sa karne sa yuta, pagpalihok ug pagbungkag samtang kini magluto.
- Idugang ang sibuyas ug berde nga kampanilya nga pepper sa yuta nga karne; magluto hangtod nga malukmay ang sibuyas. Idugang ang ahos ug magluto, pagpalihok, alang sa 1 ka minuto.
- Idugang ang kamatis, tubig, ketchup, kan-on, powder sa chili , asukar, ug sarsa sa Worcestershire, 1/2 teaspoon nga asin, ug usa ka dash sa pepper. Dad-a sa usa ka hubag sa medium-taas nga kainit. Bawasan ang kainit sa medium-low, cover, ug magluto sulod sa mga 30 minutos, o hangtud nga ang humay malomo.
- Labaw sa nahagsa nga bacon ug shredded cheese, kung gusto.
Mga Sugyot ug mga Sugyot sa Magbabasa
"Kinahanglan kong maghimo og usa ka super quick skillet nga paniudto karong gabhiona alang sa akong busy nga pamilya, gisulayan kini ug kini naigo! Nausbaw nako ang tanang sangkap sa gidaghanon sa 50% ug sa gihapon ang akong pamilya sa lima gipasinaw gikan sa tibuok pinggan! wala nay panahon karong gabii alang sa pagputol sa mga sibuyas, ahos, ug mga sili, mao nga gigamit ko ang 1 ka kutsara sa pinatuyong minced sibuyas, 1 1/2 teaspoons nga ahos nga pulbos ug duha ka 10 ka onsa nga lata sa Original Rotel kamatis imbes nga mga dunay dughan. Nagdugang og usa ka gamay nga dugang nga chili powder, ug usa ka smidge sa oregano, usab. Giputol ang giputol nga cheddar sa ibabaw, gihatagan og steamed green beans ug tibuok nga trigo nga tinapay. Ang hukom nagkahiusa - YUM !! " Leslie
"Kini mao ang usa ka maayo nga resipe nga miabut ubos sa 45 min, nagsugod sa paghuman, naghimo ako'g duha ka mga pagbag-o. Wala nako i-aswag ang bacon (kay wala ako'y bisan unsa) ug asukar ... ang ketchup naghimo niini nga daghang matam-is. Gidugang usab nako ang usa ka gamay nga taco seasoning aron sa paghatag niini nga mas lami ug usa ka lata sa olibo nga akong gipukaw sulod sa 10 min. Sa wala pa kini mahuman. " FP
"Dali kaayo, tasty kaayo ug siguradong mahimo kini pag-usab. Ang akong mga kalainan lamang nga akong gigamit nga lutoon, ang mga tigtanom nga pinuy-anan sa balay nga dunay pipila ka mga itlog nga Italyano nga idugang ngadto kanila, ang pipila ka mga tinadtad nga mga carrot ug dughan nga gikinahanglan nga lutangan, ug ako wala gamita ang bacon. Maayo kaayo kini ug kini sa akong kahon sa resipe! " BB
Mahimo Ka Usab
Green Tomato Rice nga adunay parmesan nga keso
Creole Chicken ug Rice Casserole uban sa Andouille Sausage
Guntinga ang Pula nga Mga Baka ug Rice Uban sa Andouille Sausage
Dali ug Hayahay nga Mexican nga Rice
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 524 |
| Total Fat | 14 g |
| Tulas nga Tambok | 5 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sodium | 739 mg |
| Carbohydrates | 59 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 41 g |