Kini usa ka lami ug dali nga humay aron mahimo uban sa mga burritos o fajitas. Gamita ang giputos nga "andam" nga humay aron mahimo kini nga mas paspas.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 lunhaw nga sibuyas, hinay-hinay nga ginunting
- 1 ka kutsara nga utanon nga lana
- 1 clove nga ahos, maayong pagkadunot
- 2 tasa nga linuto nga bugas
- 1/2 nga kopa nga gisagol og kamatis
- 1/3 nga tasa nga tomato sauce, o sa pagtilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka saucepan o skillet sa medium-low heat, magluto ang berde nga sibuyas sa 1 minutos.
- Idugang ang ahos ug magluto sulod sa 1 ka minutos.
- Pag-agos sa humay, kamatis, sarsa sa kamatis, ug panimpla nga panimpla. Pag-init.
Mahimo Ka Usab
- Udyong Pilaf Uban sa Bacon
- Nagluto nga Curry Rice Uban sa mga gisantes
- Southern-Style Spanish Rice uban sa Bacon
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 441 |
| Total Fat | 4 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Carbohydrates | 90 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 9 g |