Sweet ug Spicy Barbecue Tofu Recipe

Sama sa todo nga barbecue? Kini nga resipe alang sa Sweet ug Spicy Barbecue Tofu adunay usa ka gamay nga asukar ug orange nga juice alang sa katam-is apan adunay usa ka halang nga sipa gikan sa chili powder ug pula nga pepper. Ang tofu kanunay usa ka himsog, ubos nga tambok ug sayon ​​nga ihawanan aron magdala ngadto sa usa ka vegetarian nga barbecue , ug kining sayon ​​nga vegetarian ug vegan nga resipe sigurado nga usa ka hit!

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 kilo nga sobra nga tofu nga tofu, maayo nga gipugos ug gi-sliced ​​ngadto sa 3/4 inch nga mga rectangles
• 3/4 nga tasa nga barbecue sauce
• 3/4 nga tasang brown sugar
• 1 teaspoon nga chili powder
• 1/2 ka kutsaritang pula nga mga linaga sa panit
• 3/4 nga tasa nga orange juice pag-concentrate
• Salt ug pepper sa pagtilaw

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Una, andama ang imong tofu. Sama sa kadaghanan sa mga resipe sa vegan tofu, kini nga labing maayo ang pagtilaw kon imong ipadayon una ang tofu. Dili sigurado kung unsaon pagbuhat niana? Tan-awa kini nga dali-sa-sunod nga giya: Unsaon pagpadayon sa tofu.
2. Pag-agas sa tingub ang saging nga barbecue, asukar, chili powder, pepper ug orange juice sa medium low heat hangtud nga maayo ang pagkahiusa, mga 3 ka minutos.
3. Ibutang ang sagol nga sarsa sa barbecue sa usa ka lapad nga flat nga pinggan, ug ibutang ang tofu sa sarsa, pag-ayo sa duha ka kilid. Tugoti ang pag-marinate sulod sa duha ka oras.

1. Pag-ihaw sulod sa 4 o 5 ka minutos sa matag kilid, magsalo uban ang dugang nga sarsa.
2. Isablig sa asin ug pepper sa wala pa mag-alagad.

Wala gyud kaon nga tofu kaniadto? Susiha kining mga tofu grilling tips .

Dugang nga mga Vegetarian ug Vegan Recipe sa Barbecue:
Naglutaw nga Asparagus
Balsamic Barbecued Beets
Bag-ong mga patatas
Vegetarian nga mga Grilled Apples ug Cabbage
Grilled Peaches nga adunay Ice Cream
Spicy Grilled Corn sa Cob
Thai Style Barbecued Talong

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	386
Total Fat	8 g
Tulas nga Tambok	1 g
Unsaturated Fat	2 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	667 mg
Carbohydrates	70 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	13 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)