Matam-is ug lami, kini nga mga pakpak nga manok nga manok sa tibuok pamilya magatilap sa ilang mga tudlo ug mangayo og dugang. Si Giora Shimoni, kinsa nagdako nga nagkaon sa mga pako sa manok, nag-ingon nga nalimot siya sa mga bata sa panahon nga siya nagluto alang sa iyang mga anak. Apan ang usa ka pagduaw sa usa ka higala nakapausab sa tanan niana - nahibal-an nga ang "Jo's Kids 'Favorite Chicken Wings" usa ka malampuson nga kalampusan uban sa iyang mga anak usab. Busa siya nagsugod sa paghimo niini nga resipe alang kanila, sa paghilom sa kanunay nilang pagpangaliyupo alang sa nindot nga mga pako.
Himoa Kini nga Pagkaon: Kuhaa ang lami sa lami nga pagkaon sa Asia - ug dugangi ang daghan nga mga opsiyon sa kid-friendly nga veggie sa menu - uban niining mabulukon nga mga resipe:
Alang sa usa ka matam-is nga paghuman, paghalad og bag-ong mga clementine, o kining Tropical Mango Upside Down Cake .
Pag-alagad niini nga mga pako ingon nga pasahe sa partido? Ihalad kini uban sa ubang gagmay nga pinaakan, sama sa Two-Way Sloppy Joes , nga mahimo gamit ang bisan unsang karne o usa ka vegetarian ground beef substitute, ingon man usab sa slider buns. Ang sinugba nga Chickpea Fritters naghimo sa talagsaong pagkaon sa tudlo, usab; mag-alagad kanila nga solo, o uban sa homemade hummus alang sa paglimpyo. Ug ang lami nga dinamita nga lahi sa Asian sa mga Chicken ug Scallion Wontons nga adunay Soy Dipping Sauce makahimo sa usa ka dako nga katimbang sa Sweet Soy Chicken Wings.
Gi-edit ni Miri Rotkovitz
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- Mga usa ka kilo (1 ka kilo) nga pakpak sa manok, mga tip nga gilabay
- 1/2 tasa nga soy sauce
- 1/4 brown sugar
- 1/4 tasa dugos
- 2 cloves nga ahos, minced
- 1/4 nga tasa nga uga nga sherry (opsyonal)
- 1 teaspoon nga grated luya (opsyonal)
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Limpyohi ang mga pako sa manok nga maayo, sa pagsiguro nga kuhaon ang tanang mga balhibo. Ibutang ang mga pako sa usa ka dako nga ziploc nga bag o usa ka lawom nga sinulud nga pinggan. Paggahin.
2. Sa usa ka gamay nga panaksan, isagol ang soy sauce, brown sugar, honey, ahos, sherry ug ginger. Ibubo ang sarsa sa ibabaw sa manok, ug isagol aron ang tanan nga mga piraso giputos. Pag-seal sa bag o pagtabon sa pinggan, ug pag-marinate sa refrigerator sulod sa pipila ka mga oras o sa tibuok gabii.
3. Preheat ang oven ngadto sa 400 ° F (200 ° C).
Hinay nga lana ang usa ka linuto sa kalaha nga igo nga igo aron makuptan ang mga pako sa usa ka layer. O, palaina ang walay spray nga spray sa pagluto. Ibutang ang gi-marinated nga mga pako sa usa ka layer sa baking dish.
5. Pagmasa, pagkalantaw, sa preheated nga hurno sulod sa 30 minutos. Paklaro ang mga pako, unya balik sa oven ug magaluto alang sa laing 30 ka minuto, o hangtud nga ang manok maluto.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 515 |
| Total Fat | 22 g |
| Tulas nga Tambok | 6 g |
| Unsaturated Fat | 9 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sodium | 1,383 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 47 g |