Kini nga itlog nga salad sayon sa pag-andam ug paghimo sa mga dagkong sandwich sa hinini nga tinapay, mga pan nga sinalapid, o gagmay nga mga rolyo o mga biskwit. Pagdugang og usa ka sliced tomato ug pipila ka lettuce sa sandwich alang sa lami nga paniudto.
Ang itlog nga salad mahimong ibutang usab sa dahon sa lettuce. Pagdugang og tomato wedges ug mga hiwa sa hinog nga avocado o pag-alagad sa salad nga adunay sabaw o itoy nga salad.
Nalangkit nga mga resipe
Egg Salad nga May Chives
Southern-Style Deviled Eggs
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 ka dako nga itlog
- 1/4 nga tasa nga matahum nga tinadtad nga celery
- 1 lunhaw nga sibuyas, tinadtad, o usa ka kutsara o duha ka matahum nga tinadtad nga pula nga sibuyas
- 3 ngadto sa 4 ka kutsara nga mayonnaise, o sa pagtilaw
- 1/4 ka asin, o sa pagtilaw
- dash fresh pepper
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ibutang ang mga itlog sa usa ka saucepan ug tabonan sa bugnaw nga tubig. Ibutang ang kalaha ibabaw sa taas nga kainit ug dad-a ang tubig ngadto sa usa ka hubag. Kuhaa ang kalaha gikan sa kainit, ibutang ang usa ka taklob sa kalaha, ug himoa nga ang mga itlog mobarug sa mga 15 ka minutos. Kuhaa ang taklob ug pagdagan ang bugnaw nga tubig sa ibabaw sa mga itlog hangtud nga kini igo nga igong makontrol.
- Samtang ang mga itlog sa gihapon mainit-init, panit kini. I-tap ang mga tumoy sa countertop aron lutahan ug dayon palira-luka kini sa hinay nga pagliki. Pagsugod sa paglapaw sa halapad nga tumoy.
- Ibutang ang mga itlog sa usa ka medium nga panaksan ug maayong pagkalot.
- Hugpong ang mga itlog nga tinadtad uban sa tinadtad nga celery ug berde nga sibuyas, kon gamiton. Idugang ang 2 ka kutsara nga mayonnaise ug sabon nga maayo. Idugang ang mayonnaise, kung gikinahanglan aron mabasa. Pag-agas sa asin ug bag-o nga itom nga pepper sa pagtilaw.
Mga Sugyot ug mga Pagbag-o
- Ibalik ang lunhaw nga sibuyas uban ang 1 ngadto sa 2 ka kutsara nga maayo nga tinadtad nga tam-is nga sibuyas, yellow nga sibuyas, o pula nga sibuyas.
- Ibalik ang tinadtad nga sibuyas ug celery nga may 2 ka kutsara nga tinadtad nga hinog nga olibo ug 1 ngadto sa 2 ka kutsara nga tinadtad nga pinalubog nga mga kamatis nga pinutos sa lana.
- Alang sa dali nga pag-peeling, paggamit og mga itlog nga mga 1 ka semana ang panuigon. Ang lab-as nga mga itlog mahimong lisud nga panit.
- Ang malisud nga linuto nga mga itlog mao ang labing sayon nga panit sa diha nga sila igo nga igong makontrol. Paligira ang itlog sa countertop aron pahalipayan ang kabhang ug magsugod sa paglapaw sa mas lapad nga tumoy.
- Ang malisud nga linuto nga itlog sa kabhang mahimong ibutang sa refrigerated sulod sa usa ka semana. Ang gipangitngit nga mga itlog nga gigamit maayo sa samang adlaw.
- Pag-alagad sa itlog nga salad sa gamay nga mga biscuit nga tipak. Kining cream cheese ug chive biscuits mahimong hingpit alang sa egg salad biscuit sandwiches.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 170 |
| Total Fat | 15 g |
| Tulas nga Tambok | 3 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 231 mg |
| Sodium | 314 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 8 g |