Crockpot Yellow Eye Beans

Kining daan nga matang nga yellow eye beans gikaon sa luy-a, brown sugar, ug molasses. Himoa kining yano apan tasty nga resipe sa usa ka hinay nga cooker ug magsilbing usa ka pinggan sa kilid.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 16 ka onsa nga yellow beans
• 1/4 tasa nga tinadtad nga sibuyas
• 2 tbsp. mantikilya
• 2 tbsp. brown sugar
• 1/4 tsp. ginger
• 1/4 tsp. uga nga mustasa
• 1 tsp. uga nga dahon sa thyme
• 1/4 c. molasses
• Asin, aron makatilaw

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pagpili sa ibabaw sa mga liso, mangita alang sa gagmay nga mga bato ug dili hingpit nga mga liso. Tabuni ang bugnaw nga tubig ug magdali sa tibuok gabii.
2. Sa buntag dad-on aron sa lutoon mo ang sa stovetop. Simmer hangtud nga ang mga husks curl sa dihang mohuyop ka niini. Hugasi ang init nga tubig.
3. Ibutang ang katunga sa mga liso sa crockpot. Isablig sa katunga sa sibuyas ug tuldok sa 1 ka kutsara sa mantekilya. Usba uban sa ikaduha nga katunga.
4. Sa usa ka panaksan, isagol ang brown sugar, luy-a, mustard, thyme, molasses, ug 1/2 nga baso sa tubig. Pag-aghat sa pagsagol. Ibubo sa mga liso. Pagdugang og init nga tubig aron sa paghugas sa tasa ug halos pagtabon sa mga liso. Tabuni ug magluto sulod sa 7 ngadto sa 9 ka oras.

1. Kuhaa ang pagtabon sa katapusan nga takna aron magluto, o pabugnawon ug ipainit pag-usab. Idugang ang asin, aron makatilaw.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	265
Total Fat	4 g
Tulas nga Tambok	2 g
Unsaturated Fat	1 g
Cholesterol	8 mg
Sodium	52 mg
Carbohydrates	47 g
Pagkaon sa Fiber	11 g
Protein	12 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)