Kining hilaw nga pagkaon ug vegan nga resipe usa ka resipe sa gourmet nga gazpacho nga puno sa abokado. Kini hilaw, makapahayahay ug mahimsog! Kung wala ka magkaon nga hilaw, mahimo nimong idugang ang usa ka mainit nga sarsa o gamiton nga sabaw sa utan sa dapit sa tubig alang sa usa ka gamay nga dugang nga lami. Sa bisan unsang paagi, kini nga avocado nga gazpacho nga sabaw nga resipe lamian! Sa walay bisan unsa gawas sa avocado, cucumber, kamatis, sibuyas, apog, ug chili, kining resipe sa sabaw hingpit nga Vegan ug gluten-free usab.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 ka dako nga avocado, giputol
- 2 dagkong pepino, tinadtad
- 2 ka dako nga kamatis
- 1/2 nga kopa nga tinadtad nga lab-as nga cilantro
- 1/2 tunga nga pula nga sibuyas, tinadtad
- 2 cloves nga ahos, minced
- 1 gamay nga pula o lunhaw nga sili OR 1/2 tsp hot sauce, aron makatilaw (kung dili ka magkaon nga hilaw)
- gibana-bana nga 1 / 3-1 / 2 tasa nga tubig OR vegetable sabaw (kon wala ka magkaon nga hilaw)
- duga gikan sa duha ka dagkong limes (mga 3 tbsp)
- 1 tbsp
- bugnaw nga pinugngan nga lana sa oliba
- 1/2 tsp kosher o asin sa dagat, sa pagtilaw
- dash sa fresh ground black pepper (opsyonal)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Mag-reserve og mga 1/2 sa usa ka avocado, dunay dice, alang sa pag-garnot sa sabaw.
- Hugpong ang nabilin nga mga sagol hangtud nga hapsay ug ipasibo ang mga panimpla ug idugang ang gamay nga likido sa pagtilaw.
- Ibabaw sa imong sabaw uban sa sobrang avocado dices.
Mao kana! Paglingaw sa imong hilaw nga pagkaon nga sabaw!
Mas Madali nga Mga Ideya sa Pagkaon sa Hilaw nga Pagkaon
- Ang sabaw sa hilaw nga vegan Thai
- Unsaon paghimo sa hilaw nga stock sa sabaw
- Raw cream sa broccoli nga sabaw
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 376 |
| Total Fat | 16 g |
| Tulas nga Tambok | 3 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 557 mg |
| Carbohydrates | 52 g |
| Pagkaon sa Fiber | 10 g |
| Protein | 9 g |