Kining sayon nga resipe sa Asparagus salad dali nga magkauban ug naghimo sa usa ka hingpit nga panit nga kan-anan alang sa nahabilin nga pagkaon nga dinasig sa Intsik. Mahimo usab kini nga giandam daan, apan ayaw pag-freeze.
Ang resipe nga gipatik pag-usab uban sa pagtugot gikan sa Long-life Chinese Cookbook ni Madame Wong,
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 ka tasang tubig
- Usa ka libra nga asparagus, giputol sa diagonal
- 2 ka kutsara nga kahayag
- soy sauce
- 2 ka kutsara
- lana nga lana sa lana
- 1/4 ka asukal nga asukal
- 1 Clove nga ahos, tinadtad nga lino
Unsaon sa Paghimo Niini
- Dad-a ang 4 ka tasang tubig nga lutoon sa saucepan. Pag-drop sa libra sa asparagus. Magluto 1 ka minuto. Pag-ilis. Hugasi ang bugnaw nga tubig.
- Sagulan ang sunod nga upat ka mga sangkap (ang light soy sauce , lana sa lana sa binhi, asukar ug tinadtad nga ahos) sa usa ka panaksan. Ibubo ang asparagus.
- Ang pagsinina mahimong ibutang sa natabonan nga garapon sa refrigerator sulod sa mga usa ka semana.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 93 |
| Total Fat | 5 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 323 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |