Ang mga dughan sa manok gipaangay uban ang mga panakot nga estilo sa Mehikano ug tam-is ug mainit nga sili, kauban ang kamatis ug keso. Pag-alagad sa hinay nga linuto nga manok nga gikutlo o tinadtad sa mainit nga harina nga tortillas.
Mobati nga gawasnon sa paggamit sa boneless chicken thighs sa niini nga pinggan sa baylo nga manok dughan. Akong idugang ang taco nga panimpla sa manok alang sa halang, taco nga palami. O gamiti ang pepper jack o taco nga gipanginano nga ginunting nga keso.
Giapil nako ang mga instruksyon alang sa usa ka dali ug sayon nga homemade salsa ug usa ka basic fresh guacamole sa ubos sa resipe.
Tan-awa ang mga tip ug mga kalainan alang sa dugang nga mga paghulma ug mga ideya sa palami.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka kutsara nga lana sa utanon
- 3 sa 4 boneless chicken dairy halves (nga walay panit, putlon ngadto sa 1-pulgada nga mga piraso)
- 1/2 tasa sibuyas (tinadtad)
- 1 lunhaw
- kampanilya nga paminta , binhi ug tinadtad (o gamiton ang usa ka pula o dalag nga kampanilya nga kampanilya)
- Mahimong opsyonal: 1 ngadto sa 2 ka gagmay nga jalapeno peppers (maayong pagkabuhat nga tinadtad)
- 3 ka medium nga cloves nga ahos (minced)
- 1 mahimo (4 onsa)
- malumo nga chili peppers , tinadtad
- 1 mahimo (14 1/2 ounces) nga estilo sa Mehikano, estilo sa sili, o gisudlan nga mga kamatis nga gisagol sa sunog
- 1 teaspoon nga uga nga dahon oregano
- 1/4 ka sili nga yuta nga cumin
- 1 tasa nga giputol nga Mexican nga kombinasyon sa mga keso o cheddar nga keso
- Gidibuho: salsa (dali nga resipe alang sa homemade salsa sa ubos)
- Garnish: guacamole (tan-awa ang basic guacamole, sa ubos)
- Garnish: sour cream
- Gidibuho: hinay nga berde nga sibuyas
- Garnish: diced tomatoes
- Garnish: shredded lettuce
- Gidibuho: hinog nga mga olibo nga hinog
- Garnish: cilantro
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pag-init og lana sa usa ka dako nga panakot sa kainit sa kainit. Brown nga dughan nga dughan. Kuhaa ug habwahe.
- Sa mao gihapon nga skillet, sibuyas sibuyas, green bell pepper, ahos ug jalapeno pepper hangtud nga malomo.
- Ibutang ang mga dughan nga manok ug sibuyas sa sibuyas sa hinay nga cooker.
- Idugang ang gamay nga chili peppers, kamatis, oregano, ug cumin ngadto sa slow cooker; pagpalihok sa pagsagol.
- Tabuni ug magluto sa LOW 6 hangtud 8 ka oras (HIGH 3 to 4 ka oras).
- Pag-alagad uban sa mainit nga harina tortillas, shredded keso, ug salsa, uban sa imong paborito nga mga toppings ug condiments. Ang guacamole o sour cream maghimo sa usa ka nindot nga pagdayandayan uban sa hinay nga berde nga sibuyas o dice nga kamatis.
Dali nga Salsa: Sa usa ka panaksan, isagol ang 2 ka tasang dice nga kamatis nga may 1/2 nga tasa nga maayong pagkaputi nga sibuyas, 1/4 tasa nga tinadtad nga cilantro, 1 ka clove nga ahos, minasa, 2 ka kutsarang suka cider o duga sa apog, ug usa ka dash sa asukal, o sa pagtilaw. Pagdugang og pipila ka mga kutsara sa ginunting nga berde nga sibuyas, kon gusto.
Basic nga Guacamole: Panit ug kuhaa ang mga liso sa 2 ka medium nga abokado nga abokado. Guntinga ang abokado ug ibutang sa usa ka panaksan, mash hangtud nga hapsay. Pagdugang 1 ka kutsara nga duga sa apog, 1/2 nga copa sa diced plum nga kamatis, 2 ngadto sa 3 ka kutsara nga maayo nga tinadtad nga sibuyas, ug asin, aron makatilaw.
Mga Sugyot ug mga Pagbag-o
- Pagdugang 2 ka kutsara nga taco seasoning o burrito seasoning ug pag-omit sa cumin.
- Ibalik ang tanan o pipila sa mga dughan sa manok nga adunay boneless chicken thighs.
Mahimo Ka Usab
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1313 |
| Total Fat | 81 g |
| Tulas nga Tambok | 27 g |
| Unsaturated Fat | 32 g |
| Cholesterol | 374 mg |
| Sodium | 796 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 117 g |