Ang dugos nga mustasa nagdugang sa lami niining yano nga manok ug spinach slow cooker recipe. Pag-alagad sa pan nga adunay humay o lutoon nga patatas alang sa usa ka lamian nga panihapon sa pamilya.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 boneless nga dughan nga dughan
- 1 porma nga dugos sa lamesa nga Dijon mustard
- Dash sa asin ug coarsely ground black pepper o seasoned pepper
- 2 ka pakete (8 ounces kada usa) nga spinach sa bata, o 1 ka libra nga presko nga mga dahon sa spinach (gihugasan ug gipauga)
- 2 ka kutsara nga mantikilya (giputol ngadto sa gagmay nga mga piraso)
- Opsyonal: tinadtad nga lab-as nga cilantro o parsley
- Opsyonal: toasted sliced almonds *
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pakurba ang sudlanan sa sudlanan sa slow cooker o spray uban sa spray sa nonstick cooking.
- Hugasi ang mga dughan sa manok ug patuyang.
- Guntinga ang manok sa dugos nga mustasa; isablig uban sa asin ug pepper.
- Arrange ang mga dughan sa manok sa sudlanan sa sudlanan sa slow cooker. Labaw sa spinach.
- Kung ang imong humot nga cooker gamay ra kaayo alang sa tanan nga spinach, iwag kini sa makadiyut ug idugang ang nalaya nga mga dahon sa spinach.
- Dot spinach uban ang mantekilya ug isablig uban ang mas daghang asin ug paminta.
- Pahimut-an uban sa cilantro o parsley o isablig uban sa toasted almonds sa dili pa sa pag-alagad, kon gusto.
- Tabuni ug magluto sa LOW alang sa 5 ngadto sa 6 ka oras.
* Sa toast almendras, idugang sa usa ka uga nga panagang sa kainit sa kainit. Magluto, kanunay nga pagpalihok, hangtud nga gaan nga browned ug humot.
Dugang nga mga Resipe
Hinay nga Cooker Chicken Thighs, Tex-Mex Style
Hinay nga Cooker Creole Chicken nga May Sosis
Hinay nga Cooker Chicken nga May Mga Biskwit
Hinay nga Cooker Gidala nga Chicken
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1287 |
| Total Fat | 76 g |
| Tulas nga Tambok | 23 g |
| Unsaturated Fat | 30 g |
| Cholesterol | 434 mg |
| Sodium | 532 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 135 g |