Kining sayon nga sabaw sa manok giluto sa hinay nga cooker nga adunay mga patatas, mais, sibuyas nga sabaw, ug sarsa sa tomato. Kini usa ka yano nga kombinasyon sa mga sagol.
Sama sa kasagaran, kini usa ka versatile. Idugang ang mga carrots o uban pang mga tinadtad nga mga utanon ngadto sa sagol, ug gamiton ang boneless chicken thighs imbis nga manok. Gipalabi nako ang mga gatas sa manok tungod kay dili kinahanglan nga magbulag ang karne gikan sa mga bukog, ug walay risgo nga mga bukog sa sinabaw. Kung gamiton nimo ang buto sa manok, kuhaa kini gikan sa hinay nga cooker sa dili pa kini mahulog. Kuhaa ang karne gikan sa mga bukog, ipatus kini, ug iuli kini sa hinay nga cooker.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 ngadto sa 4 nga mga tiil sa manok (gitagsa, gikuha ang panit)
- 1/3 nga tasa nga tubig
- 1 10 3/4 ounces mahimong mub-an sa cream sa uhong sabaw o cream sa manok
- Opsyonal: kosher asin ug itom nga pepper (bag-o nga yuta, aron makatilaw)
- 3 medium red-skinned, Yukon gold, o round white potatoes (cubed)
- 2 ka medium nga sibuyas (gipanitan ug giputol)
- 1 tasa nga frozen nga mais (nalumos)
- 1 8 ounce mahimo nga sarsa sa tomato
- 1 sobre nga sibuyas nga sabaw
Unsaon sa Paghimo Niini
- Kung gusto, pagputol sa matag manok nga kwarto sa tiil ngadto sa 2 ka piraso (paa ug tiil).
- Pag-mix sa sabaw sa uhong sa tubig sa hinay nga cooker.
- Idugang ang mga piraso sa manok, asin, ug pepper.
- Pagtabon ug magluto sulod sa 1 ka oras sa HIGH, dayon idugang ang tanang nahabilin nga mga sangkap. Tabuni ug magluto sa LOW alang sa 6 ngadto sa 8 ka oras o magluto sulod sa 3 ngadto sa 4 ka oras sa HIGH. Sa diha nga ang manok hilabihan ka malumo, kuhaon ang karne gikan sa mga bukog, ipatus kini, ug idugang kini balik sa hinay nga cooker.
- Tilawi ug usba ang mga panimpla sa kosher nga asin ug bag-ong itom nga pepper, ingon sa gikinahanglan.
- Pag-alagad sa manok nga gisudlan sa mga crackers, crusty nga tinapay, o mga biscuit.
Mga Sugyot ug mga Pagbag-o
- Gamita ang boneless chicken thighs imbes nga mga paa sa manok.
- Idugang 2 carrots, hiniwa o dughan.
- Idugang ang 1/2 nga tasa sa sliced celery.
- Idugang ang 1 ka kopa sa frozen baby five beans, lutaw.
- Pagdugang og usa ka 14.5-ounce nga liso sa kamatis ngadto sa stew.
Mga Basahon sa Magbabasa
"Kini usa ka tinuod nga sayon ug dili mahal nga pagkaon nga makapakaon sa usa ka kasagaran ngadto sa usa ka dako nga pamilya.Kon nakabig ko kini sa akong cooker sa pressure, nagkinahanglan lamang og 7 ka minutos, bisan asa, ang lami makapahupay ug usa sa among paborito nga pamilya. kay sa pagtan-aw sa resipe, sulayi kini. Dili ka mahigawad, "- Indiana Mom
Mahimo Ka Usab
- Hinay nga Cooker Gidala nga Chicken
- Pagpasiga sa Chicken uban sa Cornmeal Dumplings
- Hinay nga Cooker Country Captain Chicken Uban sa Opsyonal nga Udlig
- Pagpasiga sa Chicken uban sa mga utanon, hurno o hinay nga Cooker
- Sayon Brunswick Stew uban sa baboy ug Chicken
- Si Marie's Slow Cooker nga Chicken Tortilla Soup
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1361 |
| Total Fat | 83 g |
| Tulas nga Tambok | 31 g |
| Unsaturated Fat | 30 g |
| Cholesterol | 391 mg |
| Sodium | 684 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Pagkaon sa Fiber | 5 g |
| Protein | 107 g |