Kining sayon nga crock pot chili gihimo uban sa maniwang nga karne ug beans. Ang resipe nagtawag alang sa pinto beans, apan ang laing matang sa bean mahimong gamiton. Ang mga kidney beans, black beans, o white beans mahimo usab nga maayo.
Kini nga resipe naghimo sa igong chili alang sa mga 8 ka tawo, ug dali ra kini gipataas. Dad-a kini ngadto sa dula o sa usa ka salo-salo ug i-alagad kini mismo gikan sa hinay nga cooker. Kini nag-ayo usab. Freeze kini sa mga gidak-on nga kantidad alang sa paniudto. O paggamit og sili nga chili aron mahimo kining mga chocolate-filled nga mga tasa nga biskwit .
Pag-alagad niining lami nga sayon nga sili sa chili nga adunay init, bag-o nga giluto nga cornbread o biscuit o gibungkag ang cornbread sa ibabaw sa matag usa nga nag-alagad uban sa ginunting nga keso.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka kutsara nga utanon nga lana
- 2 libra nga yuta nga karne (80% ngadto sa 85% nga sandalan)
- 1 1/2 ka tasang sibuyas (tinadtad)
- 2 lata (16 ka onsa matag usa)
- pinto beans (gihumol ug gihugasan)
- 2 lata (14.5 osa matag usa) nga kamatis (diced)
- 1 green bell pepper (coarsely chopped)
- 2 ka cloves nga ahos (nahugno)
- 2 ka kutsara nga chili powder
- 1 teaspoon nga yuta nga cumin
- 1 teaspoon nga bag-o pa nga itom nga paminta
- Dash sa kosher salt (sa pagtilaw)
- Opsyonal: cornbread, cornbread crumble, o crusty nga tinapay
- Mahimong opsyonal: puthaw nga keso
Unsaon sa Paghimo Niini
- Init ang lana sa utanon sa usa ka dako nga kalan-on sa kainit nga kainit. Idugang ang mga sibuyas ug lukis sulod sa 2 ka minutos. Gub-a ang karne sa karne ug ipadayon ang pagluto hangtud nga ang karne dili na pink. Pag-ilalom pag-ayo ug ibalhin ang sagol nga karne ug sibuyas sa sibuyas sa hinay nga cooker crockery.
- Ngadto sa crock pot, dugangi ang mga liso, kamatis, tinadtad nga pepper pepper, ahos, chili powder, cumin, black pepper, ug kosher salt.
- Tabuni ug magluto sa LOW alang sa 7 ngadto sa 9 ka oras, o sa HIGH sa 3 ngadto sa 4 ka oras.
- Pag-alagad sa chili nga adunay mga crackers, cornbread, o crusty nga tinapay o mga rolyo. O gibungkag ang cornbread ibabaw sa punoan sa chili ug gidayandayanan uban ang giputol nga cheddar, usa ka cheddar jack blend, o pepper jack cheese.
Mga Sugyot ug mga Pagbag-o
- Alang sa dugang nga kainit, dugangi ang pipila ka mga kutsara nga maayong pagkaluto nga jalapeno peppers o laing matang sa mainit nga chile pepper. o makadugang sa pipila ka mga sili nga pepper o dugmok nga pula nga mga tipik sa panit alang sa kainit.
- Ibalik ang mga gama sa pinto nga itom nga mga liso, mga batong kidney, o puti nga mga liso.
- Idugang ang 8 ngadto sa 16 ka onsa nga sliced ungus ngadto sa skillet ug magluto sa mga sibuyas.
- Ibalik ang lab-as nga ahos nga adunay 1 ka teaspoon nga ahos nga powder.
- Ibalik ang bahin o ang tanan sa yuta nga karne nga may ground turkey.
- Ibalik ang 1/2 ka libra sa yuta nga karne nga may yuta sausage.
- Idugang ang mga 1/2 nga tasa sa grated carrots sa skillet sa mga sibuyas ug karne. Ang mga karot makadugang sa usa ka gamay nga katam-is ug ang chili usa ka maayong paagi sa pagkuha sa mga utanon ngadto sa mga bata nga pinili.
- Gikurakot nga mga Ideya: Ang mga pino nga berde nga sibuyas, mga cracker sa oyster, sour cream, guacamole, berde nga sibuyas, salsa, mga dice nga dunay dangan, ug mga minced red sibuyas.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 725 |
| Total Fat | 17 g |
| Tulas nga Tambok | 6 g |
| Unsaturated Fat | 7 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 200 mg |
| Carbohydrates | 85 g |
| Pagkaon sa Fiber | 25 g |
| Protein | 60 g |