Ang Unom ka mga Stage sa Hangovers

Ang parti sa kagabhion usa ka pagbuto ug wala ka magbasol sa usa ka minuto niini. Kini nga buntag usa ka lahi nga sugilanon, ug karon ikaw gikapoy, grabe, gubot, ug hingpit nga miserable. Nag-antos ka.

Walay sapayan kon kinsa ka o unsa ka daghang alkohol ang imong giinom, ang mga simtomas sa usa ka hangover mao ang kinatibuk-an. Samtang adunay mga paagi nga mahimo nimong mapugngan ang usa ka hangover , kana dili kaayo maayo kanimo karon. Hinoon, atong tan-awon ang kasagaran nga mga kasinatian nga moabut uban ang gamay nga pag-inom.

Samtang ang mga yugto sa mga pagbitay komon, magkalahi ang kabug-at nimo. Sa bisan unsang luck, moabot ka lang sa stage four. Hinoon, kon ikaw adunay gamay kaayo nga makalingaw, ikaw adunay mga hugot nga pagpili nga mahimo sa lima ug unom.

Unang bahin: Asa Ako ug Unsay Nahitabo?

Tingali nakahinumdom ka nga ibutang ang imong alarma ug tingali wala ka. Walay gamay, ang unang mga higayon nga nagmata nagdala og pipila ka mga pangutana. Maghinay-hinay ka nga motan-aw sa palibut sa kwarto ug maghunahuna kon ikaw anaa sa imong kaugalingon nga higdaanan o wala ka makahimo sa sofa. Dayon, sulayan nimo ang pagtapok sa katapusang mga oras sa kagabhion.

Gilauman, kini sayon ​​alang kanimo ug imong mahinumduman ang sakay sa cab o sa imong gitudlo nga drayber nga nagguyod kanimo. Kon kinahanglan nimo ang usa ka gamay nga tabang, tingali mahimo ka nga mobalik sa imong telepono ug susihon ang mga log ug mga mensahe sa pagtawag aron masuta kon imo bang gisulti o gibuhat ang bisan unsang butang nga dili bugnaw. Ang usa ka dali nga paghunong sa imong paborito nga social media nga mga plataporma mahimo nga dili usa ka dili maayo nga ideya, bisan.

Uban sa swerte, mahimo ka nga mag-uyog sa dreariness, paingon sa kusina alang sa tubig, ug hunahunaa pag-usab ang imong mga desisyon alang sa sunod nga panahon. Ang hangover mahimo nga usa ka gamhanan nga pagpugong alang sa umaabot nga mga partido, basta nga ikaw mahinumdom sa paghinumdom unsa ang imong gibati niini nga hugna.

Paagi 2: Ang Panginahanglan alang sa Instant nga Kahupayan

Ang imong gabii nga pag-inom mitultol ngadto sa pipila ka mga buntag ug kasakit.

Natural lang nga gusto ka nga moadto sa kabinet sa medisina alang sa usa ka dali nga reliever sa kasakit. Kon mahimo, sulayi nga malikayan kini ingon nga ang imong tiyan ug atay adunay igo nga pag-atubang. Ang mga butang sama sa aspirin ug Tylenol makadaot; Ang ibuprofen usa ka mas maayo nga pagpili.

Ang usa ka bugnaw nga bildo nga tubig usa sa imong pinakamaayo nga mga bets alang sa kahupayan. Kung kinahanglan nimo, pag-pop sa usa ka Alka-Seltzer didto. Makatabang kini sa paghupay sa imong medyo tiyan. Ang tubig makapaayo kanimo, nga mao ang pinakauna nga gikabalak-an karon.

Dugang pa sa tubig, ang mga herbal teas mobayaw sa imong pagbati, ang mga juice sa prutas makatabang sa pagpasig-uli sa kinahanglanon nga mga bitamina, ug ang pagwagtang sa naggilaw nga tubig makapagaan sa imong tiyan. Sulayi ang paglikay sa kape tungod kay ang caffeine dehydrate pa nimo. Kon ang imong hangover malumo, ang usa ka dali nga tasa makatabang kanimo.

Pauna 3: Gikapoy, Grabe, ug Delusional

Ang hangover sa tanan lahi sa niini nga ang-ang ug ang uban nga mga tawo mas maayo nga nagdumala niini kaysa sa uban. Mahimo nga ikaw gikulbaan ug diyutay ra ang kahayag. Dayon pag-usab, tingali dili ka makahimo sa pagtugot sa laing tawo sa niining higayona. O, mahimo kang mobati og vertigo ug dili gani makalingkod sa higdaanan.

Ang mga epekto sa usa ka hangover makaapekto sa imong mood. Aron mabuntog ang pagkasuko ug pagkabalaka, paningkamuti ang pagbangon ug ibutang ang imong hunahuna sa kasakit.

Kung ang adlaw wala nay kaabtik sa buntag, lakang sa gawas ug lingkod sulod sa pipila ka minuto. Tingali kinahanglan nimo ang imong sunglasses tungod kay mas sensitibo ka sa kahayag, apan ang usa ka gamay nga kahayag sa adlaw makahimo og mga katingalahan.

Ang laing lansis mao ang pag-ulan. Ang mga epekto sa mabugnaw, nagaagay nga tubig makahugas sa daghan sa imong kakapoy ug makahatag kanimo og pipila ka mga gutlo nga maghunahuna ug magpahayahay.

Kon ikaw masuko, ang labing importante nga butang nga imong mahimo mao ang paglikay sa panagbangi. Sultihi si bisan kinsa nga imong gipuy-an nga makig-istorya ka kanila sa makadiyot, apan karon dili lang maayong panahon. Kini makatabang sa pagpakalma sa mga butang ug pagtabang sa imong pagkaayo.

Paagi 4: Mahimo ba Akong Mapabilin ang Pagkaon?

Gipangutana ba nimo ang imong kaugalingon sa maong pangutana karon? Kon nakaabot ka sa level sa hangover diin ang imong abilidad sa pagpakaon sa pagkaon gituohan nga, paggahin og panahon sa pagtimbang-timbang sa sitwasyon sa hingpit. Hinay-hinay pag-inom ang ikaduha nga baso sa tubig o magpili og pipila ka mainit nga tsa sa dili pa ikaw mohimo sa bisan unsa nga mga desisyon mahitungod sa pagkaon.

Sa diha nga ang kasukaon molabay, mahatag sa tibuok pagkaon ug maalamon nga pagpili. Ang ubang mga hangover regular nga manumpa sa mga burgers, fries, ug milkshakes, apan hunahunaon nato ang mas himsog nga kapilian.

Sa dili pa ikaw molihok sa mga solid nga pagkaon, hunahunaa ang pagsagol sa usa ka hangover nga ilimnon sa lana sa oliba, itlog, ketchup, ug init nga sarsa. Usa kini ka balanse nga pagbalik sa Bloody Mary ug lagmit nga ikaw adunay tanan nga imong gikinahanglan. Kini puno usab sa mga antioxidant ug amino acids nga makapadali sa mga hilo gikan kanimo.

Andam na alang sa pipila ka pagkaon? Pagpili alang sa dali nga pinirito nga itlog o adunahan nga mga saging nga potassium. Bisan ang usa ka kopa sa bouillon o usa ka sports drink mohatag kanimo balik sa mga sustansya nga imong gikinahanglan. Ayaw kalimti ang pagkaon, apan himoa kini nga usa ka lakang matag higayon.

Paagi 5: Tawga ang Adlaw sa Usa ka Bust?

Tingali adunay mga buntag nga kinahanglan nimo nga mohimo og usa ka dako nga desisyon. Naglikay ka ba sa responsibilidad ug nagtawag sa masakiton? Hinaut, kamo naghunahuna sa unahan ug wala mag-party niini nga malisud sa gabii sa wala pa magtrabaho. Apan, tingali kinahanglan nimo nga makigkita sa usa ka higala o, mas grabe pa, ang imong inahan karong buntag.

Ang imong trabaho usa ka lisud nga pagtawag ug kana usa ka desisyon nga dili angayng paga-ambitan. Kung makahimo ka sa imong paglihok ug labing menos peke nga produktibo sulod sa walo ka oras, buhata kini. Ang katapusan nga butang nga imong gusto mao ang imong nightlife nga makaapekto sa imong karera.

Ang pamilya ug mga higala mahimong usa ka gamay nga pagsabut. Ang paggawas sa balay tingali dili usa ka dili maayo nga ideya basta nga ikaw na alang niini. Usab, hinumdumi nga mahimo pa ikaw nahubog, busa seryosong susiha ang imong kaugalingon sa dili pa magmaneho.

Paagi 6: Mohunong ug Magpadayon sa Pag-inom?

Kon nakab-ot na nimo ang punto diin ang imong hangover sobra ra kaayo nga mahitabo, kini mahimong usa ka makapaukyab nga hunahuna. Kini ilabi na tinuod kung adunay pipila ka mga shot nga nahabilin sa botelya sa vodka, bisan dili kini ang pinakamaayo nga ideya.

Kung nakahukom ka nga magsugod sa pag-inom pag-usab, gipadayon mo ang pag-antos. Kini makahatag kanimo og usa ka gamay nga temporaryong kahupayan apan kon ikaw mobalik pag-usab, ikaw mobalik sa mao ra nga dapit ugma sa buntag. Lisud kini, maghigda sa sopa ug ayaw paghimo sa bisan unsang butang, pagbantay sa usa ka oras nga pagkatulog, bisan unsa ang imong buhaton, paningkamuti ang paglikay nga mag-inom.

Daghang mangutana? Angay ka nga magdesisyon nga ang bugtong nga kahupayan nga imong makuha makuha maggikan sa 'buhok sa iro' nan sa labing menos pagkuha sa imong kaugalingon sa pipila ka mga nutrisyon sa samang higayon. Dili, ang mga lugas gikan sa usa ka tul-id nga shot sa whiskey dili maihap.

Hinunoa, mopili alang sa usa ka Bloody Mary (mas maayo pa, laktawan ang booze). Ang duga sa tomato napuno sa mga bitamina nga kinahanglan nimo karon ug ang mga panakot makatabang sa paghawan sa imong mga igbalati. Ang uban nga mga ilimnon bisan usa nga mag-andam sa dili pa sila mogawas sa gabii, apan mahimo nimo kana nga sunod nga higayon.