Ang tanan namo, sa usa ka panahon o sa lain, naghimo sa usa ka lamian nga pagkaon aron mabilin sa mga salin. Sa akong panimalay, kanunay kong adunay pagkaon nga nahibilin human sa panihapon. Mas maayo ang akong pagluto kay sa akong gikinahanglan tungod kay ganahan ko nga magluto. Ako matinud-anon nga nagadumot sa pag-usik, apan dili ako kanunay nga gusto sa sama nga panihapon duha ka gabii sa usa ka laray. Mao kana kung panahon na nga mag-arte. Walay katarungan sa paglabay sa nahibilin nga pagkaon, ilabi na kon ang kadaghanan nga mga sagol mahimo na usab nga bag-o nga panihapon! Basaha aron mahibal-an ang pipila sa pinakamaayo nga mga pagkaon sa Tunga-tungang Sidlakan nga, kon ang nahibilin, mahimong magamit pag-usab aron makahimo og lahi kaayo nga pinggan!
01 sa 10
HummusAng labing popular nga ituslo sa Middle East mahimong gamiton pag-usab sa daghan nga mga paagi. Gihimo nako ang hummus sa tanan nga panahon ug ako kanunay nga gibilin uban sa mga salin. Bisan unsa nga matang sa hummus nga imong gihimo, sayon ra nimo kini gamiton aron mahimo ang usa ka butang nga lahi. Ang Hummus naghimo sa usa ka dako nga pagpuno alang sa mga utanon, sama sa mga kamatis, o mga itlog sa hummus. Ang Hummus naghimo usab og lami nga pagkatag sa mga sandwich sa dapit sa mayo, o kini naghimo sa usa ka fabulous sandwich sa iyang kaugalingon. Hunahunaa ang hummus sandwich , hummus ug veggie melt , ug hummus ug cucumber sandwich. Dili usab nimo kalimtan ang hummus pizza!
02 sa 10
Kebabs
Ang mga kebabs maayo alang sa paggamit sa ubang mga pagkaon. Usa sa akong mga paborito nga mga pamaagi sa pag-resuse sa mga kebabs human sa panihapon sa lamian nga gabii mao ang paghimo kanila nga pamahaw pagkasunod buntag. Ang usa ka sobra nga kebab omelet maoy labing hinungdanon, kung dili tanan, mga sagol nga mahimo nimo gamiton sa usa ka kebab. Ang mga utanon ug karne mahimo nga itisok ngadto sa gagmay nga mga piraso ug mamahimong hingpit nga pagpuno alang sa itlog nga itlog.03 sa 10
Grilled Chicken BreastUban sa sinugba nga manok, ang mga posibilidad sa paggamit sa mga salin walay katapusan. Ang nahabilin nga manok nga ihaw mahimong ihiwa ngadto sa gagmay nga mga piraso aron gamiton sa usa ka manok nga pita sandwich . Mahimo usab kini gamiton sama sa chicken pilaf. Ang mga piraso sa manok mahimo usab nga gamiton sa bisan unsang salad nga gusto nimo.
04 sa 10
Pita ChipsAng kahigayunan nga dunay nahabilin nga pita chips mahimo nga talagsaon, apan kon ikaw adunay mas daghang pita chips kay sa imong makaon (sama sa mga chips), gamita kini sa laing mga pinggan! Ang Pita chips usa ka lamian nga sangkap sa Middle Eastern green salad nga adunay pita chips . Walay bisan unsa nga nahimo sa paagi nga ang pita chips mo-absorb sa salad dressing.
05 sa 10
TabboulehAng Tabbouleh usa sa akong paborito nga salads nga mokaon sa sunod nga adlaw, apan kon nakahimo na ko og sobra, kinahanglan nako gamiton kini alang sa usa ka butang nga lahi. Ang usa ka maayong paagi sa paggamit sa tabbouleh nga anaa sa tabbouleh pita wrap . Adunay daghan nga palami gikan sa tabbouleh na, mao nga ang pipila ka yano nga dahon sa lettuce ug pita nga tinapay naghimo niini nga ang kinatumyang snack o light lunch.
06 sa 10
Kofta
Bisan unsaon nimo paghimo sa imong kofta - sinugba, lutoon, sinugba o sinugba - kini mahimong gamiton pag-usab. Ang akong paborito nga paagi anaa sa usa ka kofta pita sandwich. Hunahunaa ang leftover kofta, apan gipares sa pita nga tinapay, presko nga mga utanon, ug usa ka gamay nga hummus. Mmm Mmm maayo!07 sa 10
Ful Medames Ang Fully medames usa ka popular nga pinggan sa pamahaw sa Ehipto. Kasagaran kini gisudlan uban sa pinirito nga itlog ug pita nga tinapay. Sa kahigayunan nakahimo ikaw sa usa ka kadagaya sa hingpit nga mga medalya, gibalik sila nga nahingpit! Ang buang nga nabihag mao ang usa ka Ehipto nga sabaw nga gama gikan sa fava beans. Diha sa buang nga nabuang, ang mga fava nga mga liso gihugasan sa usa ka blender, ug gihimo nga usa ka sabaw. Gamita ang imong mga salin gikan sa hingpit nga medalya ngadto sa puree.08 sa 10
White RiceSa pagkatinuod, mahimo nimo gamiton ang puti o bisan unsa nga matang sa bugas nga anaa kanimo ingon nga mga salin. Ang Rice usa ka pagkaon nga dali ra nakong mahimo. Gitipigan nga husto, ang bugas mahimong mabag-o. Kung adunay kan-on nga kan-on isip usa ka pinggan, gamiton kini pagkasunod adlaw sa pinutos nga mga sili nga liso o pinutos nga kamatis .
09 sa 10
Pita nga BreadAng tinapay sa Pita lain nga pagkaon nga mahimong magamit alang sa daghan kaayo. Mahimo kining gamiton sa paglusot sa hummus, puno sa mga utanon o karne alang sa sandwich, o gamiton sa salad. Ang nahibilin nga tinapay nga pita, o bisan unsang matang sa pan nga imong pilion, mahimong magun-ob ug mahimong katambok . Ang fattoush usa ka lamian nga tinapay ug utanon nga salad nga adunay mga lab-as nga mga utanon, sa imong pagpili, ug toasted nga tinapay.
10 sa 10
Lab-as nga mga utanon
Samtang ang lab-as nga mga utanon dili gikonsiderar nga sobra, usahay ako mopalit sa daghan kaayo nga mga utanon kay sa akong magamit sa usa ka pinggan ug ako gibilin uban sa usa ka talagsaon nga mga abot nga mahimong mahanaw. Kung gigamit nako ang pipila ka mga carrots, celery, o pepino isip paghugas sa hummus, mahimo nakong gamiton ang akong mga salin sa salads sama sa date, walnut, ug salad sa celery, carrot raisin salad, o khyar bi bats . Ang usa ka maayong paagi sa paggamit sa mga sibuyas sa madali mao ang paghimo sa mga singsing sa sibuyas . Ang sinugba nga talong mahimo nga moutabel . Ang mga utanon mahimo usab nga itisok ug gamiton sa mga kebab.