Giunsa nga ang mga Pranses makakaon sa mga pagkaon sa malipayon nga mga kurso nga puno sa mantikilya, cream sauce , alak, ug panam-is ug dili gayud makakuha og usa ka onsa? Ikaw tingali naghunahuna nga kini Imposible apan dili, husto kini ug mahimo usab kini. Ania kung unsaon sa pagkaon sama sa French ug sa gihapon mawad-an sa timbang, talagsaon.
Kasagaran: Sayon
Panahon nga Gikinahanglan: 1 ka oras, adlaw-adlaw
Ania Unsaon:
Kaon sa pamahaw. Pagdali sa pultahan uban sa imong mga yawe, telepono, ug kape? Ang nahuman nga baynte minutos alang sa maong miting sa buntag sa pagmando wala'y katarungan sa paglaktaw sa pamahaw. Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang mga tawo mas makahimo sa pagpadayon sa ilang timbang kon sila magkaon kanunay nga pamahaw. Giunsa kini may kalabutan sa pagkaon sa Pranses? Ang mga Pranses dili gayud molaktaw sa pagkaon. Pagdakop sa usa ka yogurt, usa ka mansanas , ug pipila ka mga almendras sa pagpalayo sa pultahan alang sa pagpauswag sa natural nga enerhiya nga makapauswag sa imong metabolismo ug tambok sa tibuok adlaw. Mas maayo pa nga mobangon sa usa ka gamay nga sayo pa ug molingkod ug mokaon sa imong pamahaw nga hilom ug makanunayon nga himoon nga mas maluya ang gibug-aton.
Pag-amping sa mga Pagkabungkag sa Coffee. Ang snacking halos wala nay tingog sa Pransiya. Karon hinay-hinay nga mibalik gikan sa mga pastry , sa France kini gigahin alang sa pamahaw. Kini yano sama niana.
Kaon sa Full Meal. Ang pagkaon sa usa ka hingpit nga pagkaon mao ang usa sa labing makalibog nga mga kinaiya nga gikuha sa mga Pranses. Nagakaon sila sa mga pagkaon nga kasagaran naglangkob sa daghang mga kurso nga mahimo maglakip sa pan, cream sauces, dessert, ug bino. Ang yawe mao nga hinay-hinay nilang gikalipay ang gagmay nga mga bahin, apan kaon sa usa ka gamay nga butang sa usa ka matang sa mga pagkaon, nga mahimo usab nga lab-as ug pana-panahon.
Sampol sa Tanaman. Ang lutuing Pranses puno sa mga prutas ug utanon nga kurso, daghan kanila ang mga seasonal nga mga espesyalista. Paggahin og panahon sa pagduaw sa imong produkto o sa merkado sa lokal nga mag-uuma ug pagpalit sa mga sagol sa tanaman nga gamiton sa imong kusina.
Nalingaw sa Usa ka Baso sa Bino. Ang tradisyonal nga Pranses nalipay sa usa ka baso nga bino sa ilang mga pagkaon. Ang antioxidant compound sa mga panit sa ubas nga gitawag og resveratrol nga mga tabang sa pagkawala sa timbang ug sa kinatibuk-an nga maayong panglawas. Gihatagan ka ba niini nga pagtugot nga manuktok sa mga cocktail sa matag pagkaon o magsugod sa pag-inom sa imong paniudto sa paniudto? Dili usa ka higayon! Paningkamot lamang nga ipuli ang alak alang sa ubang mga alkoholikong ilimnon kung mahimo nimo. Ug hinumdomi, kanunay nga moinom og alkohol nga may responsibilidad - ang Pranses mabuhi sa taas nga kinabuhi ug kinahanglan nimo!
Pag-aktibo. Ayaw pagka ulipon sa elevator. Ang mga pagtuon nakit-an nga matag usa ka oras sa napulo ka minutos nga kasarangang kalihokan kada adlaw makatabang sa mga tawo sa pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton. Ang lami nga Pranses maoy buhi nga pamatuod niini nga kamatuoran. Kanunay silang maglakaw imbis nga gamiton ang pribado o pampublikong transportasyon. Dili kinahanglan nga magbansay alang sa usa ka marathon. Pagdala lamang sa mga hagdanan o pag-park sa imong sakyanan sa layo nga bahin sa garahe aron makalupad sa dugang nga kalihokan alang sa imong kaugalingon.