Sa diha nga ikaw nag-andam sa pagkaon, ang usa ka husto nga paglaba sa rutina mahinungdanon alang sa pagpugong sa pagtabon sa krus ug pagpugong sa pagkaylap sa bakterya nga maoy hinungdan sa pagkahilo sa pagkaon .
Apan unsa ang labing maayong paagi sa paghugas sa imong mga kamot? Dili kini igo nga ibutang lamang ang pipila ka tubig sa imong mga kamot ug tawga kini nga limpyo. Aron mahimong luwas, kinahanglan gayud nga mogahin ka og panahon sa pagbuhat niini sa husto.
Unsay nahitabo sa dihang nanghugas ka sa imong mga kamot? Wala ka pagpatay sa bakterya sa imong mga kamot.
Gilimpyohan mo sila. Sa susama, ang ordinaryong sabon dili mopatay sa bakterya; kini makapakunhod sa bakterya sa imong mga kamot aron sila mahugasan sa tubig.
Ania Unsaon:
- Hugasan ang imong mga kamot ilalom sa pinakainit nga tubig nga imong matindog - labing menos 100 ° F.
- Sabon ang imong mga kamot - mas maayo gamit ang sabon gikan sa usa ka dispenser sa sabon apan ang sabon sa bar OK ra. Ang yawe mao ang pagmugna og usa ka maayong lather.
- Pag-scrub sulod sa labing menos 30 segundo, siguroha nga mag-sabon sa imong pulso ug ubos nga bukton nga mga dapit.
- Tungod kay tingali imong pagkalot sa imong mga tudlo sa yuta nga karne o sa pagmasa sa minasa, kinahanglan nimo usab limpyohan ang imong mga kuko. Paghupot sa usa ka sipilyo sa paglimpyo sa imong kamot, ug gamita kini.
- Hugasi ang bug-os, pag-usab, sulod sa dili mokubos sa 30 segundos apan mas dugay kung kini ang gikinahanglan aron bug-os nga mahugasan ang sabon.
- Gamita ang usa ka limpyo nga papel nga tualya aron mapalong ang gripo. Ihulog kana nga tualya ug gamita ang bag-ong papel nga tualya alang sa sunod nga lakang.
- Pag-uga ang imong mga kamot gamit ang limpyong papel nga tualya - dili usa ka tanghalian o lain nga panapton. Ngano? Dishtowels nagalibut sa kusina ug nga gipahiran sa tanan nga mga butang, nga naghimo kanila nga maayo nga sakyanan alang sa pagsabwag sa bakterya gikan sa usa ka himan sa kusina o sa nawong ngadto sa lain-o ngadto sa imong mga bag-ong nahugasan nga mga kamot.
Mga Sugyot:
- Hugasi ang imong mga kamot human sa paggamit sa kasilyas, sa dili pa ug pagkahuman sa paghikap sa hilaw nga pagkaon, human sa pagbahin o pag-ubo, human sa pagkuha sa basura o paggamit sa bisan unsa nga matang sa paglimpyo nga produkto - o sa usa ka pulong, kanunay .
- Ayaw gamita ang laing parte sa lawas, sama sa imong bukton o siko sa ibabaw, aron masirhan ang gripo. Imong hugawan ang imong siko nga ingon niana. Gamita ang usa ka limpyo nga tualya nga papel, ug ilabay kini pagkahuman.
- Paglikay, kon posible, kadtong mga init nga hangin nga nahubsan. Mahimo nga sila usahay maghambin sa mga bakterya, nga unya hinuyop sa imong nindot nga limpyo nga mga kamot. Dili maayo.
- Ayaw usab palihug uban ang basa nga mga kamot. Ang basa nga mga kamot mas dali nga mahugaw kay sa mga uga.
Unsa imong kinahanglan:
- Pag-init nga tubig.
- Ang sabon, labi nga gikan sa usa ka dispenser sa sabon, ug ang matang sa anti-bakterya kon posible.
- Ang brush sa kuko (o toothbrush) alang sa paghinlo sa mga kuko.
- Paglimpyo sa mga tualya sa papel.