Kini nga karne nga gisudlan sa mga utanon giluto sa crockpot, nga adunay sibuyas nga sibuyas nga sibuyas, carrots ug patatas, panimpla, ug uban pang mga sangkap.
Ang sarsa sa Worcestershire ug ang tabunon nga asukal makatabang sa pagpakaon sa linat-an, uban sa sibuyas nga sabaw sa sibuyas ug usa ka seasoned salt mixture.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ngadto sa 1 1/2 lbs. linuto nga karne
- 4 ngadto sa 5 ka medium nga patatas, gipanitan ug giputol sa 1 1/2-pulgada nga mga tipik
- 4 carrots, gipanitan ug ginunting
- 1 sobre nga sibuyas nga sibuyas nga sibuyas
- 1 (6 onsa) mahimo nga tomato paste
- 1/2 nga tasa nga tubig
- 1/4 ka kutsarita nga bag-o nga itom nga paminta
- 1/2 teaspoon nga panimpla nga asin
- 1/4 ka kutsarita nga uga nga mustasa
- 1 ka kutsara nga Worcestershire sauce
- 1 o 2 piraso sa
- Bacon, niluto ug nahugno, o 1 ka tsa nga tinuod nga bacon
- 3 ka kutsarang brown sugar
- 3 ka tasang tubig
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ibutang ang karne sa 3 1/2 ngadto sa 5-quart hinay nga kosinero o crockpot. Dugangi ang mga patatas ug mga carrot.
- Sa usa ka saucepan , ibutang ang tanan nga nahabilin nga mga sangkap, gawas sa mga gisantes, ug kainit sa kainit nga kainit hangtud sa pag-ulbo. Kuhaa gikan sa kainit ug ibubo ang karne ug mga utanon.
- Tabuni ug magluto sa LOW alang sa mga 9 ngadto sa 12 ka oras (o HIGH 5 ngadto sa 6 ka oras). Dugang nga tubig kung gikinahanglan.
- Pagdugang sa mga gisantes mga 20 ngadto sa 30 minutos sa wala pa matapos ang stew.
Mahimo Ka Usab
Pagkaon-sa-utanon nga lutoon sa utanon nga utanon
Mga Karne sa Kaugalingon ug Beer nga may mga Tanum
Crock Pot Beef ug Pinto Bean Stew
Ang Sticky Beef nga Old-Fashioned
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 359 |
| Total Fat | 12 g |
| Tulas nga Tambok | 4 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Sodium | 413 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Pagkaon sa Fiber | 5 g |
| Protein | 33 g |