Gamita kini nga lami nga sarsa ingon nga base sa fried green tomatoes o talong, o isulud kini ingon nga usa ka sarsa nga adunay seafood ug rice o pasta.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka kutsara nga mantikilya
- 1 ka kutsara nga lana sa oliba
- 1 gamay nga sibuyas (tinadtad)
- 1 clove nga ahos (minced)
- 1/2 nga tasa nga lunhaw o pula nga kampanilya nga pepper (tinadtad)
- 1/2 nga tasa nga celery (tinadtad)
- 1 teaspoon nga Creole nga panimpla
- 1/2 ka kutsarita nga uga nga dahon
- 1/2 ka kutsarita nga paprika
- 1 teaspoon nga sarsa sa Worcestershire
- dash ground black pepper
- 1/4 ka asin nga asin
- 1 mahimo (14.5 ounces) nga kamatis nga adunay juice (diced)
- 1 ka kutsara nga tomato paste
- 1/2 tasa nga sabaw nga manok
Unsaon sa Paghimo Niini
- Init ang 1 ka kutsara nga mantikilya ug 1 ka kutsarang lana sa usa ka medium saucepan. Idugang ang tinadtad nga sibuyas, ahos, tinadtad nga celery ug kampanilya nga pepper; Tumong hangtud nga malomo.
- Pag-agas sa 1 teaspoon Creole nga panimpla, ang thyme ug paprika, dash pepper, 1/4 teaspoon nga asin, kamatis, paste sa tomato, ug sabaw sa manok. Simmer sa ubos nga kainit sulod sa mga 10 minutos.
- Tilawi ug usba ang panimpla.
- Pag-alagad sa fried green tomatoes o talong, o paggamit sa shrimp o uban pang seafood.
Mahimo Ka Usab
- Classic Chrimp Creole uban sa Rice
- Creole Chicken ug Rice Casserole uban sa Andouille Sausage
- Mga Dugho nga Chicken sa Creamy Creole Sauce
- Creole Shrimp Etouffee
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 48 |
| Total Fat | 2 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 43 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |