Ditch mga frozen veggie burgers sa pabor sa niini nga lab-as ug homemade resipe. Kon ikaw adunay latkes o patatas nga pancake, nahibal-an mo nga ang mga patatas mo-absorb sa mga lami nga dugang pa nga maayo kanila, nga naghatag kanimo sa usa ka lami nga lami nga adunay usa ka makapatagbaw nga mga panapton nga hilum ug humok. Indi pagbatyag ang ini nga patatas sa patatas kag ang bean burger upod pila ka ahos ukon ginasuntingan nga asin. O, alang sa usa ka mas tam-is nga kabag-ohan nga gusto sa imong mga vegetarian nga mga bata, sulayi ang kamote sa baylo nga regular nga mga puti nga patatas.
Kini nga patatas ug bean veggie burger recipe mao ang vegetarian ug vegan . Mahimo usab nimo nga sulayan kini nga resipe alang sa black bean veggie burgers .
Nagapangita alang sa mas yano, himsog ug makapahimsog nga vegetarian recipes? Tan-awa ang tanan namong vegetarian recipes dinhi ug ang tanang mga resipe sa vegan dinhi .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 mahimong black beans (mga 1 2/3 nga mga tasa kung gigamit nimo ang presko nga linuto)
- 1 carrot (grated, mahimo nimo gamiton ang usa ka processor sa pagkaon alang niini kon ikaw adunay usa)
- 1/2 medium sibuyas (diced small)
- 3 medium nga patatas (parras, gamiton ang usa ka processor sa pagkaon alang niini kon duna kay usa)
- 4 scallions (berde nga sibuyas, tinadtad)
- 1 tasa nga mais (frozen o canned is fine)
- 1/2 tsp. ahos nga asin (o tinimpla nga asin, aron makatilaw)
- 2 ka kutsara nga lana sa oliba (alang sa pagprito)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Hugasi ang mga liso, dayon gamita kini sa usa ka tinidor o usa ka patatas nga patatas. Idugang ang nabilin nga mga sangkap, gawas sa lana ug isagol hangtud nga maayo ang pagkahiusa. Ang sinagol mahimong baga, ug mahimo nimong gamiton ang imong mga kamot sa pagtabang niini.
- Himoa ang sagol nga patties nga mga 1/2-pulgada ang gibag-on.
- Pag-init og duha ka kutsara nga lana sa olibo ug lutoon ang matag patty hangtud nga mahuman ang veggie burger, mga 3 ka minuto sa matag kilid.
Dugang nga Veggie Burger Recipe: