Ang Meatloaf daw adunay usa sa mga reputasyon nga usa ka butang nga daghan ang mosulay sa paglikay. Kini usa ka sinagol nga dili pamilyar nga mga karne ug mga sagol nga ibutang sa mga mama sa lamesa ug ang uban sa pamilya malikayan.
Kini nga mga mini nga meatloaves usa ka butang apan dili kana makapalipay nga pagkaon gikan sa imong kagahapon. Kining himsog nga mini meatloaves puno sa palami ug malomo ug makapatagbaw. Ang kurso nga tinadtad nga sibuyas ug lami nga ketchup moresulta sa usa ka talagsaong linugaw nga meatloaf nga ang pamilya mangayo og segundo.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 kilo nga extra-lean ground beef
- 1 pound ground turkey breast
- 1 tasa sibuyas (tinadtad)
- 3/4 nga kopa
- giligid nga mga oat
- 1 itlog (gikulata)
- 1 8 oz. mahimo nga sarsa sa tomato
- 2 ka kutsara nga sarsa sa Worcestershire
- 1 teaspoon nga thyme
- 1/2 ka kutsarita nga itom nga pepper
- 1/4 ka tasa nga ketchup
- 1 ka kutsara
- mustard
Unsaon sa Paghimo Niini
- Preheat ang oven ngadto sa 375 ° F.
- Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang tanan nga mga sagol gawas sa ketchup ug mustard. Isagol sa maayo ang mga sangkap, gamit ang imong mga kamot. Makita nimo nga ang pagsulay sa pagsagol sa mga sagol nga adunay usa ka kutsara mahimong lisud buhaton. Apan ang paggamit sa imong kamot sa pagsagol sa sinagol nga karne naghatag kanimo og maayong pagkontrol sa mga sangkap ug makatabang aron maseguro nga ang tanan maayo nga pagkalangkub.
- Aron maporma ang mga mini meatloaves, pagtigom og gamay nga gidaghanon sa sagol ug gamiton ang imong mga kamot aron maporma kini. Gamita ang mga 3/4 nga kopa sa sinagol nga karne, ug pormahon sa usa ka gamay nga pagkaon, gamit ang imong mga kamot. Ibutang sa usa ka panapton nga linubid nga adunay spray sa pagluto. Balika ang pamaagi sa nahibiling lebel sa karne aron mahimo ang 8 ka gagmay nga mga karne.
- Sa usa ka gamay nga pagkaon, isagol ang ketchup ug mustard. Ang kutsara nga 2 ka tsp sa panagsagol sa ketchup sa ibabaw sa matag meatloaf aron tapuson ang matag meatloaf.
- Pagluto sa mga meatloaves sulod sa 45 ka minutos, o hangtud nga ang sulod sa mga meatloaves dili na puti. Kuhaa ang mga karne gikan sa hudno, ug pag-alagad kanila mainit.
Dugang nga Impormasyon
Ang laing dako nga kinaiya sa niini nga resipe mao nga kini nga meatloaf uban sa usa ka oatmeal resipe mao ang sayon sa pag-andam daan sa panahon kon gikinahanglan. Sa dihang mubo ka sa oras sa oras sa panihapon, ang pag-una niini nga meatloaves nagaluwas sa daghang kagubot sa kaulahian sa adlaw gikan sa paghikay. Himoa lang ang mga karne ug ibutang, gitabonan, sa refrigerator hangtud mga usa ka oras sa dili pa ang imong pagkaon. Dayon haw-i lang, pag-slide sa oven, ug magluto sulod sa 45 minutos!
Aron makahimo sa usa ka maayong pagkabutang nga pagkaon, mag-alagad sa meatloaves nga may steamed vegetable sama sa carrots o broccoli, ingon man usa ka bag-ong lunhaw nga salad ug crispy nga tinapay o steamed brown rice. Ang usa ka himsog nga lutoon nga patatas o ang slung nga mashed nga patatas makahimo usab nga maayo nga panagsama.
Per Serving (1 mini meatloaf) Calorie 177