Dili ba kini nga mga himsog nga green nga smoothie nga mga resipe matahum? Mahimo nimo gamiton ang bisan unsang matang sa leafy green, sama sa spinach, Swiss chard, kale, lacinato o dinosaur kale o bisan mga green nga tanom sama sa parsley ug mint, aron mahimo ang imong green nga smoothie. Eksperimento sa nagkalainlaing mga bata nga lunhaw, ug sa dili madugay imong mahibal-an nga ikaw adunay usa ka paborito o nga nalingaw ka sa nagkalainlaing lahi nga lahi nga lami. Adunay usa ka paborito nga green nga smoothie nga resipe ug gustong ipaambit kini? I-email kini kanako!
01 sa 07
Blueberry spinach superfood super green smoothie Blueberry spinach green smoothie - usa ka hilaw nga vegan recipe. Blueberry spinach green smoothie nga litrato ni Donald Erickson / Getty Images
Sa pag-abot sa superfoods, ang mga blueberries ug spinach anaa sa ibabaw sa pinakamaayo nga lista, nga naghimo niining blueberry-spinach smoothie usa ka maayong paagi sa pagpahimulos sa pipila ka mga natural nga vegan superfoods . Timan-i nga ang mga blueberries ug mga utanon nagsagol sa paghimo sa usa ka brownish nga lut-od sa usa ka green nga smoothie, mao nga kini dili mahimo nga ang prettiest green nga smoothie resipe, apan kini mao ang lamian! Kung ikaw anaa sa usa ka lunhaw nga pagkaon sa pagkaon o paghinlo, o pagkalipay sa kusog nga pag-atiman sa himsog nga hilaw nga mga utanon, idugang kini nga matam-is nga hilaw nga pagkaon sa imong repertoire.
Naghunahuna ko sa tanan nga mga lunhaw nga smoothies nga akong naangkon sa akong kinabuhi, kini usa sa akong paborito. Ang kolor nga bulok sa raspberry nagsapaw sa greenness, ug bisan ako nagbutang og hapit usa ka hugpong nga kale sa niini nga smoothie, ang mga bata sa akong higala wala gani makamatikod. Dili ba kini ang usa sa labing maanindot nga hilaw nga pagkaon sa vegan nga green nga mga smoothie nga imong nakita?
Kini usa ka green smoothie nga eksakto nga - berde! Gihimo kini nga adunay daghang mga utanon, lakip na ang parsley ug mint, gipahimuslan sa juice nga orange ug puno sa kale. Ang tanan nga hilaw nga kale makahatag kanimo og daghan nga mga anti-oxidant, chlorophyll, manganese, calcium, ug B-vitamins. Unsa man ang dili mahigugma mahitungod niining vibrantly green kale smoothie?
Kini ang akong naandan nga "go-to" nga hilaw nga berde nga smoothie nga resipe, ug, sama sa imong makita, kini usa ka matahum nga landong sa sustansiyadong berde. Kung ang mga lab-as nga manga anaa sa panahon, gamiton ko kini, kung dili, magamit ko ang frozen nga mangga o usa ka tropikal nga mangga, pinya ug papaya nga kombinasyon. Dili nako kasagarang idugang ang pangpatam-is, apan ang resipe nagtawag sa usa ka gamay nga dugos o agave nectar aron kanselahon ang gamay nga spinach. Hangtud kanimo.
05 sa 07
Pineapple Parsley Green Smoothie Getty Images / Vanillaechoes Aron hingpit nga matinud-anon, dili ako usa ka dako nga mansanas nga parsley sa akong mga lunhaw nga laya o berdeng mga juices. Sa akong tabbouleh? Oo. Sa akong hinay? Dili. Ingon nga giingon, ang parsley usa ka gamay nga lunhaw, ug bisan ang usa ka gamay mahimo nga makapalig-on sa lunhaw sa imong green nga smoothie. Sulayi kini nga resipe nga adunay pinya ug mixed greens ug usa ka gamay nga parsley o mint.
06 sa 07
Green smoothie popsicles Kining nindot nga green smoothie popsicles gihimo uban sa usa ka gamay nga yogurt, mao nga sila dili teknikal nga mohaum sa sukdanan nga hilaw ug vegan, apan sila mga packed-puno sa daghang mga blended spinach kaayo, mao nga ako makahimo sa pagkuha sa uban sa lakip kanila. Dugang, tan-awa lang sila! Dili ba kini matahum?
Gusto ka makakat-on og dugang mahitungod sa mga green nga smoothies? Unsa ang dako kaayo bahin kanila ug ngano nga sila popular kaayo? Tinuod ba kini nga himsog? Unsa man ang kamatuoran mahitungod sa mga berdeng tamnan? Basaha pag-usab aron mahibal-an ang kamatuoran mahitungod sa mga berdeng tam-is .