Magtan-aw alang sa usa ka paagi sa pagdan-ag sa lami sa imong manok nga pinggan? Kini nga lemon ug rosemary marinade usa ka maayong solusyon! Dili lang kini maayo ang pagtrabaho sa manok, apan kini makalipay usab sa kahinam sa baboy.
Pagdugang lamang sa mga sangkap ngadto sa usa ka medium nga kadako nga plastic bag o panaksan nga bildo, idugang ang imong protina sa pagpili, ug dayon ipa-marinate sulod sa 1 ngadto sa 2 ka oras.
Kung naghimo ka sa pagpangaon sa pag-andam, mahimo nimo kining himoon sa dili pa panahon ug ibutang kini sa usa ka lalom nga sudlanan sa refrigerator sulod sa usa ka semana, o sa freezer sulod sa 3 ka bulan. Unsa ang labing maayo, ilabi na kon ikaw adunay busy nga eskedyul ug kinahanglan nga makadugang sa pipila ka buhi nga mga lami sa katapusang minuto.
Aron sa paghimo sa usa ka kompleto nga pagkaon, among girekomendar ang pag-ipsos sa imong marinaded nga protina uban sa sinugba nga asparagus , kamote , ug usa ka fennel avocado salad .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3
- dagko nga lemon
- 1/4 tasa (60 mL) presko nga rosemary (2 ka kutsara nga uga nga rosemary)
- 1/4 tasa (60 mL)
- lana sa oliba
- 1 ngadto sa 2 ka cloves nga ahos, minced
- 2 teaspoons (10 ml) asin
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) puti nga pepper
Unsaon sa Paghimo Niini
- Guntinga ang mga lemon sa katunga ug pug-ut ang duga ngadto sa medium nga plastik o panaksan nga salamin. Idugang ang nahabilin nga mga sagol ug maayo ang pagkalubong.
- Pag-marinate manok o baboy alang sa 1 ngadto sa 2 ka oras sa sagol. Ang sagol nga mahimong himoon sa una ug gitipigan sa usa ka lalin nga sudlanan sa refrigerator sulod sa usa ka semana ug sa freezer sulod sa 3 ka bulan.