Sayon nga Butternut Squash Casserole May Maple ug Cinnamon

Kini nga butternut squash casserole usa ka yano nga kombinasyon sa mashed butternut squash nga adunay mga itlog, maple syrup, ug mga panakot.

Ang mashed butternut nga kalabasa nga giluto sa usa ka crunchy brown sugar ug pecan topping. Kini usa ka dali nga kaserol nga magaluto; kini hingpit alang sa usa ka holiday dinner o pagkaon sa adlaw-adlaw.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 ka dako nga butternut squash
• 2 ka kutsara nga maple syrup
• 1/4 nga tasa granulated sugar
• 1 ka dako nga itlog
• 2 ka kutsarang gatas (o tunga-tunga ug tunga)
• 2 ka kutsara ang natunaw nga mantikilya
• 1/4 ka teaspoon nga yuta nga kaningag
• dash asin
• Alang sa Topping:
• 1/3 tasa kahayag brown nga asukal (sinulod)
• 1/4 nga tasa sa tibuok nga tumoy nga harina
• 1/4 nga tasa nga natunaw nga mantekilya
• 1/2 to 3/4 cup pecans (tinadtad)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Panit ang butternut kalabasa; kuhaa ang mga binhi ug humok nga pulp ug isalikway. Guntinga ang kalabasa ngadto sa 1 1/2-inch nga mga piraso. Pag-init sa init nga tubig sulod sa mga 15 ngadto sa 20 minutos, hangtud nga malomo. Kuhaa ang kalabasa ngadto sa usa ka dako nga panaksan ug pabugnaw kini og diyutay.
2. Init ang hurno sa 350 F.
3. Mantikilya usa ka 1 1/2-quart casserole dish.
4. Pukpok ang kalabasa sa maple syrup ug 1/4 nga tasa nga granulated sugar. Idugang ang pinulbos nga itlog, gatas, ug 2 ka kutsara nga natunaw nga mantekilya. Idugang ang cinnamon ug usa ka dash sa asin, aron makatilaw. Paghiusa.

1. Pagbalhin sa kalabasa nga sagol sa giandam nga casserole.
2. Gabunon ang topping ingredients ug isablig sa ibabaw sa kalabasa.
3. Magaluto sa preheated oven sa mga 30 minutos o hangtud nga ang casserole init ug ang topping mao ang golden brown.

Mahimo Ka Usab

Butternut Squash Magtaas sa Brown Sugar Crumb Topping

Ang Autumn Stew Sausage Sa Butternut Squash

Mga Lentil nga May Mga Patatas nga Matam-is ug Kale

Butternut Squash ug Pasta uban sa Sage

Unsaon Pagpangandam Butternut Squash

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	627
Total Fat	39 g
Tulas nga Tambok	15 g
Unsaturated Fat	16 g
Cholesterol	274 mg
Sodium	492 mg
Carbohydrates	60 g
Pagkaon sa Fiber	4 g
Protein	12 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)