Usa ka yano nga kombinasyon sa ahos ug basil nga lami niining lamian nga manok. Kini usa ka sayon, walay paglaum nga sinugba nga manok aron sa pag-andam ug sinugba sa oven. Ibutang ang pipila ka mga dahon sa basil sa ilalum sa panit alang sa usa ka talagsaon nga presentasyon. Pag-alagad niini nga sinugba nga manok uban sa lutoon nga patatas ug sa imong paborito nga pinggan sa kilid sa utanon .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 roasting chicken (mga 4 ngadto sa 5 ka libras)
- 2 teaspoons nga lana sa oliba (
- dugang nga birhen )
- 2 ka cloves nga ahos (nahugno ug maayong pagkadunot)
- 1 panit sa lamesa nga lab-as nga basil (tinadtad)
- 1/4 ka asin nga asin
- Dash black pepper
- 1 lemon (pagputol, alang sa lungag)
- Optiona: 4 ka dahon sa basil
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pagsunud sa usa ka pan nga may foil. Hud nga hurno sa 350 F.
- Ibutang ang manok sa usa ka gunting sa pan sa panaksan o maghikay og pipila ka mga tadtad sa celery o mga lindog sa karot sa ilalom sa manok aron maputol kini gikan sa kalaha sa kalaha ug gikan sa mga sudlanan sa pan. Ibutang ang mga piraso sa lemon sa lungag sa manok.
- Sa usa ka gamay nga panaksan, isagol ang lana, ahos, tinadtad nga basil, asin, ug pepper. Pag-aghat aron sa paghimo sa usa ka Paste ug rub sa tanan ug sa ilalum sa panit sa mga manok.
- Ibutang ang pipila ka mga dahon sa basil sa ilalum sa panit sa manok, kung gusto.
- Inihaw sa mga 20 minutos kada kilo, o labing menos 165 F sa oven probe o instant-read thermometer nga gisal-ut ngadto sa kinatas-ang bahin sa usa ka paa.
Dugang Mas Delicious Chicken Recipes nga Sulayan
- Tinapay nga sinugba nga sinugba
- Ang Quick Pesto Roasted Chicken
- Orange nga sinugba nga Chicken
- Tarragon ug Chive Roasted Chicken
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 932 |
| Total Fat | 52 g |
| Tulas nga Tambok | 14 g |
| Unsaturated Fat | 21 g |
| Cholesterol | 316 mg |
| Sodium | 301 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 101 g |