Baked Glazed Chicken nga May Puga

Kining sayon ​​nga linuto nga manok makadawat og lami gikan sa mga hiwa sa pinya, toyo, ug ginger. Kini usa ka tasty nga resipe ug sayon ​​nga pag-ayo ug pagluto. Ang mga piraso sa manok sa manok sayon ​​usab sa badyet!

Kini nga resipe dali nga makapakaon sa 8 ka mga tawo, apan mahimo kini nga masaka alang sa mas gamay nga pamilya. O doble kini alang sa usa ka potluck o pagpundok sa pamilya. Mahimo usab nimo nga gamiton ang mga pineapple chunks o tidbits sa resipe.

Tan-awa usab
Tropical Chicken Dairy With Pineapple
Quick Island Chicken

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 ka (20 ounces) nga sliced ​​nga pinya sa duga
• 1/4 tasa nga soy sauce
• 2 ka kutsarang tinadtad nga berde nga sibuyas
• 1/2 teaspoon nga yuta ginger
• 1/4 ka kutsaritang ahos nga powder
• 2 frying chickens, quarter (mga 5 ngadto sa 6 ka kilo nga mga piraso sa manok)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Init ang hurno sa 375 F (190 C / Gas 5).
2. Pahubsan ang sliced ​​nga pinya, nga nagreserba sa 1/4 nga tasa sa juice. Ibutang ang mga hiwa sa pinya.
3. Diha sa usa ka kaldero, i-combine ang usa ka 1/4 nga tasa sa duga sa pinya, ang soy sauce, tinadtad nga green nga sibuyas, ginger, ug ahos nga powder. Idugang ang mga piraso sa manok, nga maglisod sa pagsul-ob. Ibutang ang panit sa panit.
4. Pagluto sa manok sa preheated oven sulod sa 55 ngadto sa 65 ka minutos, o hangtud nga ang manok linghod ug ang juices makadagan. Sumala sa USDA, ang minimum nga luwas nga temperatura sa manok mao ang 165 F (74 C).

1. Idugang ang mga hiwa sa pinya ngadto sa pan nga giluto ug magluto 5 minutos.
2. Ibutang ang manok sa usa ka serbesa nga gisudlan sa mga hiwa sa pinya. Pilia ang sobrang tambok ug mga duga sa mga manok sa manok ug pinya.
3. Pag-alagad sa manok gamit ang init nga linuto nga bugas o Asian-style noodles.

Nag-alagad 8.

Mga Sugyot ug mga Pagbag-o

• Idugang ang matam-is nga pula ug berde nga bell pepper strips sa pan uban sa mga piraso sa manok.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	833
Total Fat	46 g
Tulas nga Tambok	13 g
Unsaturated Fat	18 g
Cholesterol	285 mg
Sodium	735 mg
Carbohydrates	10 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	91 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)