Grilled Chicken nga adunay Cajun Cream Sauce ug Linguine

Kining yano nga mga dughan nga gigamit sa manok nga gisudlan sa linguine ug usa ka sayon ​​nga sarsa sa Cajun cream. Ang manok nagkinahanglan og pipila ka minuto aron magluto, ug ang sarsa usa ka yano nga kombinasyon sa cream ug seasonings.

Ang mga dughan sa manok gipadad-an og mga itom nga panit o Cajun nga panimpla sa panimpla ug dayon kini gisugba o gisudlan sa kahingpitan. Paggamit sa usa ka panloob o sa gawas nga grill, broiler pan, o usa ka stovetop grill pan sa pagluto sa manok sa niini nga resipe.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4 boneless nga dughan nga dughan, nga walay panit
• 1 ka kutsarita
• itom nga panimpla nga timpla (o
• Panimpla sa Cajun )
• 2 ka copa nga gibug-aton sa lubi
• 1 ka kutsara nga harina
• 1 ka kutsara nga mantikilya
• 1 1/2 ngadto sa 2 ka kutsara nga panimpla sa Cajun (Emeril's Louisiana Spice, Chachere's, ug uban pa)
• Ang Dash Frank's Red Hot Sauce (o Texas Pete's, o Tabasco, o sa pagtilaw)
• Dash bag-o nga yuta nga itom nga pepper
• 1/2 teaspoon nga sarsa sa Worcestershire
• Dash asin (o sa pagtilaw)
• 16 ounces linguine
• 1 ka dako nga tomato (sinabawan, dughan)
• 4 lunhaw nga sibuyas, hinay-hinay nga ginunting

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Ibutang ang dughan sa manok sa tunga sa mga panapton sa plastik nga bungkag ug libra aron mag-flatten gamay ug mag-uniporme sa gibag-on.
2. Hinay nga isablig ang manok sa usa ka itom nga panimpla nga timpla o panimpla sa Cajun. Paggahin.
3. Sa usa ka medium nga saucepan, simmer sa cream alang sa mga 4 ka minutos aron sa pagpakunhod gamay. Pagdugtong nga harina nga mantikilya; pag-adto sa cream. Idugang ang panimpla sa Cajun ug init nga sarsa, aron makatilaw, uban sa sarsa sa Worcestershire. Tilawi ug usba ang mga seasoning, kon gikinahanglan. Padayon sa kainit.

1. Magluto linguine o fettuccine sa nagbukal nga salted water , pagsunod sa mga direksyon nga pakete; habwa sa maayo.
2. Samtang ang pasta mao ang pagluto, init ang usa ka grill pan sa medium-taas nga kainit, o preheat broiler o sa gawas grill.
3. Magbantay sa manok sulod sa 2 ka minutos sa matag kilid. Pagpakunhod sa kainit sa medium ug padayon nga magluto, mag-usab, sulod sa mga 5 minutos. Kuhaa gikan sa kainit ug pag-init.
4. Mubo nga sulat: Sumala sa USDA, ang manok kinahanglan nga lutoon sa labing luwas nga temperatura nga 165 ° F (74 ° C). Kung dili ka sigurado o ang dughan sa manok baga kaayo, susiha ang instant-read nga thermometer sa pagkaon.
5. Ibutang ang mainit nga linuto nga linguine sa mga plato. Paghiwa sa manok ug paghan-ay sa matag pag-alagad sa linguine. Kutsara nga salsahan sa matag pag-alagad.
6. Isablig ang mga servings nga may dughan nga kamatis ug berde nga sibuyas.

Mahimo Ka Usab

• Basil Chicken nga adunay Pesto Cream Sauce
• Creole Chicken ug Rice Casserole uban sa Andouille Sausage
• Hinay nga Cooker Creole Chicken nga May Sosis
• Taas nga Creole nga Sauce

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	2155
Total Fat	121 g
Tulas nga Tambok	50 g
Unsaturated Fat	41 g
Cholesterol	561 mg
Sodium	844 mg
Carbohydrates	106 g
Pagkaon sa Fiber	6 g
Protein	152 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)