Dali ug sayon ​​nga Skillet Chicken Parmesan

Kini nga dali ug lamian nga manok Parmesan gihimo uban sa pinalit o homemade spaghetti nga sarsa , uban sa mozzarella ug Parmesan nga keso.

Pag-alagad niining talagsaon nga manok nga manok nga adunay mainit nga linuto nga spaghetti o linguine alang sa usa ka makatagbaw nga pamilya nga panihapon ang tanan mahigugma.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4 boneless nga manok dughan nga walay panit
• 1 nga itlog, gamay nga pinulbos
• 1/2 nga tasa nga nabag-ong tinapay nga mumho
• 2 ka kutsara nga mantikilya
• 1 jar (16 ons) nga spaghetti sauce, o 1 1/2 ngadto sa 2 ka tasa nga hinimo sa balay
• 1/2 nga tasa nga gisagol nga Mozzarella nga keso
• 1 ka kutsara nga grated Parmesan cheese
• 1/4 nga tasa nga tinadtad nga presko nga parsley

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Hugasan ang manok ug patuyang.
2. Ibutang ang manok sa taliwala sa mga piraso sa talo nga papel, o sa usa ka bag nga sudlanan sa pagkaon; pound nga hinayhinay aron molutaw bisan sa pagluto.
3. Ipakaon ang manok ngadto sa itlog dayon ngadto sa mga mumho sa sinina.
4. Sa kalala sa kainit nga kainit, sa init nga mantikilya, brown nga manok sa duha ka kilid. Idugang ang sarsa dayon ipaubos ang kainit ngadto sa ubos.
5. Pagtabon ug pagkalaya sa 10 minutos.
6. Isablig sa Mozzarella ug Parmesan ang mga keso ug parsley.
7. Tabuni ug simmer 5 minutos, hangtud nga ang keso matunaw.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	1623
Total Fat	96 g
Tulas nga Tambok	31 g
Unsaturated Fat	38 g
Cholesterol	594 mg
Sodium	679 mg
Carbohydrates	11 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	168 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)