Puno sa flavorful tarragon , chervil, ug basil nga adunay tang nga sour cream , kini nga paglusaw nga sarsa hingpit alang sa manok, shrimp o karne.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1/4 tasa nga mantikilya (o margarine)
- 1 ka kutsara nga harina (tanan nga katuyoan)
- 1 tasa nga gatas
- 1/2 ka tasa sour cream
- 1 teaspoon tarragon (uga)
- 1 teaspoon chervil (uga)
- 1 teaspoon nga basil (uga)
- 1 teaspoon nga ahos nga powder
- 1/2 ka asin nga asin
- 1/2 ka kutsarita nga itom nga pepper (yuta)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Matunaw ang mantekilya sa usa ka medium saucepan sa medium heat; pagkutaw sa harina. Magluto 1 ngadto sa 2 ka minuto o hangtud nga ang harina kay kape. Hinay-hinay idugang ang gatas; pagkutkot hangtud nga ang harina nga sagol nga dissolves. Padayon sa pagluto, pagpalihok sa kanunay, hangtud nga ang sabaw mapukaw.
- Pag-agas sa sour cream, tarragon, chervil, basil, powder sa ahos, asin, ug pepper. Tipigi sa usa ka sudlanan sa hangin diha sa refrigerator. Hatagi og mga instruksyon alang sa pag-alagad.
- Sa pag-alagad, ibalhin ang sarsa sa usa ka medium nga saucepan. Magluto sa medium nga kainit 3 ngadto sa 5 ka minutos o hangtud nga init, pinaagi sa pagpamilit usahay. Pag-alagad sa mainit nga karne.
Resource Source: sa Leisure Arts (Leisure Arts)
Gipublikar nga may pagtugot.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 103 |
| Total Fat | 7 g |
| Tulas nga Tambok | 3 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 173 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |