Ang kini nga flavorful fruity coleslaw nakahatag sa usa ka pagsabwag sa palami gikan sa pinya ug mga pasas, ug ang mga binhi sa sunflower naghatag niini nga liki. Dili kini imong adlaw-adlaw nga coleslaw, ug kini usa ka makapalagsik nga kausaban sa dagan. Kini maayo alang sa mga cookouts ug mga pagkaon.
Himoa ang coleslaw pipila ka oras nga abante alang sa labing maayo nga palami ug pagkamakanunayon. Mobati nga gawasnon nga biyaan ang mga sunflower nga binhi, o ipuli kini uban ang pipila nga mga tinadtad nga mga walnuts o toasted and chopped pecans.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 6 ka copa nga ginunting nga cabbage o mga 1 1/2 ngadto sa 2 ka libra sa coleslaw mix
- 1 gamay nga karot, nga ginunting, opsyonal
- 2/3 nga tasa nga mayonnaise
- 2 tablespoons nga suka
- 1 1/2 ka kutsara nga canola o lana sa utanon
- 1 ka kutsara nga asukar
- 1 ka kutsarita nga liso sa celery
- Asin, aron makatilaw
- 1 ka tasa nga hinugpong nga pinya sa pinya
- 1/2 ka tasa nga pasas
- 1/2 ka tasa sunflower nga binhi
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ihatag ang cabbage sa usa ka dako nga panaksan uban sa carrot, kon gamiton.
- Sa lain nga panaksan, hugpong ang mayonnaise, suka, lana, asukar, mga liso sa celery, ug asin.
- Pag-agay sa mayonnaise nga gisagol sa cabbage, uban sa pinutol nga pinya, mga pasas, ug binhi sa sunflower.
Mga Sugyot ug mga Pagbag-o
Ang mayonnaise ug asin sa coleslaw pagdala sa mga likido sa cabbage, mao nga ayaw kabalaka kon kini ingon og dili igo nga pagsinina.
Mahimo Ka Usab
- Creamy Coleslaw - Hingpit alang sa usa ka backyard cookout o potluck, o mag-alagad niini uban sa imong gibitay nga barbecue nga pork ug lutong beans .
- Cabbage Salad Uban sa Bacon - Ang wala damha nga smoky nga palami naghimo niini nga usa ka lami nga kausaban sa dagan.
- Kahayag ug sayon nga Summer Slaw - Kini nga sayon nga coleslaw puno sa tinadtad nga mga utanon sa ting-init, lakip ang kamatis, berde nga sibuyas, ug kampanilya nga paminta.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 271 |
| Total Fat | 21 g |
| Tulas nga Tambok | 3 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 180 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 3 g |