Green Beans Supreme Sa Sour Cream

Kining lunhaw nga bean casserole gihimo uban sa sour cream, keso, ug lainlaing mga utanon ug panimpla. Paggamit og presko o frozen nga berde nga mga liso.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 ka libra lab-as nga berdeng mga liso (giputol ang estilo sa Pranses)
• 1 ka gagmay nga sibuyas (gilain ug hinay-hinay)
• 1 ka kutsarang presko nga parsley (tinadtad)
• 3 ka kutsara nga mantikilya (
• gibahin )
• 2 ka kutsarang tanan nga katuyoan nga harina
• 1/2 teaspoon nga lemon zest (pinong grated)
• 1/2 ka asin nga asin
• 1 dash pepper
• 1/2 nga gatas sa tasa
• 1 tasa nga gikunhod nga tambok sour cream
• 1/2 tasa nga mild cheddar o Amerikano nga keso (ginunting)
• 1/4 nga tasa nga maayo
• uga nga mga breadcrumb

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Magluto sa mga lab-as nga tinadtad nga mga liso hangtud nga lunhaw lamang, o maggamit sa frozen nga mga liso, nga giluto sumala sa mga direksyon sa pakete; habwaon.
2. Magluto sibuyas ug parsley (Kon wala ka lab-as nga parsley, 1 ka kutsarita nga mamala buhaton) sa 2 ka kutsarang mantequilla hangtud nga sibuyas malomo. Pagsagol sa harina, lemon nga panit, asin, ug pepper. Idugang ang gatas; magluto hangtod nga matig-a ug bubbly, kanunay nga pagpalihok.
3. Pag-init og mainit nga sagol sa sour cream ug lutoon nga lutoon; init hangtud ang sarsa nagsugod sa bula.

1. Kutsara nga 1 ngadto sa 1 1/2-quart casserole; isablig ang keso sa ibabaw. Pagtunaw sa nabilin nga 1 ka kutsara nga mantikilya; palabya ​​sa mga breadcrumb ug isablig sa ibabaw sa keso.
2. Pagputol sa lima ka pulgada gikan sa manok hangtud nga ang keso matunaw ug mumho nga brown, mga 1 ngadto sa 2 ka minutos.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	266
Total Fat	13 g
Tulas nga Tambok	7 g
Unsaturated Fat	4 g
Cholesterol	33 mg
Sodium	265 mg
Carbohydrates	29 g
Pagkaon sa Fiber	7 g
Protein	8 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)