Doble o triple kini nga resipe, depende kon pila ka tasa ang mga liso nga imong nabatonan.
Ang usa ka dako nga kalabasa sa kasagaran mohatag og 1 ka tasa o kalabasa nga binhi, ug ang gagmay nga pie pumpkins mohatag mahitungod sa sama nga kantidad.
Kini mahimo usab nga lutoon sa ubos ngadto sa medium-ubos nga kainit sa usa ka uga nga pan.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 tasa pepitas (mga liso sa kalabasa)
- 1 ka kutsara nga mantikilya (natunaw, o lana sa utanon)
- 1 ka kutsara nga asukal (granulated, o labaw pa, sa pagtilaw)
- 1 / 2-1 ka kutsarita
- cinnamon
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1/8 teaspoon allspice
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pag-ayo sa liso sa maayo nga binhi ug makuha ang daghan nga pumpkin pulp sa kanila kutob sa mahimo. Pipila sa mga gagmay nga piraso ang pagasundon, apan dili kini makapasakit sa mga liso, ug makadugang pa og dugang pa nga palami. Pat tuyo ang mga tisyu sa papel. Ayaw sila pahubsi sa bug-os diha sa mga tualya sa papel, tungod kay sila mahimo nga moipon!
- Ihagis ang binhi sa mantikilya, asukar, ug mga panakot.
- Hud nga hurno ngadto sa 300 F.
- Ipakaylap ang pinutos nga mga liso sa usa ka mabaw nga linuto sa kalaha (mag-linya ako sa usa ka linuto sa kalaha nga adunay nonstick foil aron mas mahapsay ang pagpanghinlo), pagbag-o sa matag karon ug unya, sulod sa mga 45 ngadto sa 60 ka minuto, o hangtud nga maayo nga browned ug crunchy.
Mahimo Ka Usab
Pumpkin Seed Brittle
Ang Soft Pumpkin Cookies nga adunay Brown Butter Icing
Pumpkin Cookies Sa Caramel Icing
Tan-awa usab
50 Pumpkin Recipes
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 332 |
| Total Fat | 25 g |
| Tulas nga Tambok | 4 g |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 9 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Pagkaon sa Fiber | 6 g |
| Protein | 12 g |