Ang Pasta ug Keso Nagaluto sa Spinach

Kining lutoon nga pasta ug keso usa ka lamian ug espesyal nga panapton o pagkaon nga puno sa vegetarian. Idugang ang 1 ngadto sa 2 ka tasa nga gisagol nga linuto nga ham o manok sa niini nga pinggan kung gusto nimo.

Ang casserole usa ka maayo nga potluck dish o holiday side. Pag-alagad niining lami nga pasta nga pinggan gamit ang usa ka simple nga salad o alagaran kini uban sa sinugba o linuto nga manok, shrimp, o chops.

Kini nga penne nga giluto uban sa ham ug mga mag mao ang lain nga kapilian kon ikaw nangita alang sa usa ka butang nga mas malipayon sa karne.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 8 ounces pasta (pagkalibug, mini penne, ug uban pa)
• 8 ngadto sa 10 ka onsa nga lab-as nga mga dahon sa spinach
• 3 ka kutsara nga mantikilya
• 3 ka kutsara nga harina
• 1 1/2 ka tasa ubos nga tambok nga gatas
• 1/4 ka dahon sa panit
• basil
• 1/2 ka asin, o sa pagtilaw
• pepper, aron makatilaw
• 2 ka copa nga ginunting nga mozzarella nga keso
• 1 tasa nga humok nga tinapay nga mumho
• 2 ka kutsara ang natunaw nga mantikilya

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Heat oven ngadto sa 350 F. Hagaron ang paghimo sa usa ka 8-inch square baking dish o pag-spray sa spray sa pagluto.
2. Magluto pasta sa nagbukal nga salted water human sa mga direksyon sa pakete; habwahe ug hugasan ang init nga tubig.
3. Sa kasamtangan, sa usa ka dako nga saucepan, kainit mantikilya sa medium-ubos nga kainit. Pag-agas sa harina hangtod nga hapsay ug bula. Idugang ang gatas ug ipadayon ang pagluto, pagpalihok, hangtud nga matig-a.
4. Idugang ang basil ug asin ug paminta sa pagtilaw.

1. Pagpalihok sa mga dahon sa spinach hangtud nga nalaya; pagkutaw sa init nga piniritong pasta.
2. Pag-agos sa cheese sa mozzarella hangtud maayo ang pagkasagol. Kutsara ang pasta nga gisagol ngadto sa giandam nga pan nga linuto sa kalaha.
3. Sa usa ka panaksan, itabon ang mga mumho sa tinapay uban sa natunaw nga mantikilya; isablig sa ibabaw sa pasta nga sagol.
4. Magaluto sulod sa 20 ngadto sa 30 minutos, o hangtud nga maayo nga browned ug init.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	474
Total Fat	20 g
Tulas nga Tambok	11 g
Unsaturated Fat	6 g
Cholesterol	48 mg
Sodium	756 mg
Carbohydrates	57 g
Pagkaon sa Fiber	4 g
Protein	17 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)