Ang pamahaw mao ang labing importante nga pagkaon sa adlaw; Niini ang tanan nga mga eksperto nagkauyon. Ug dili kini mas importante kay sa panahon sa tuig sa pagtungha. Ang mga bata nga mokaon og pamahaw mas maayo sa klase. Kini nga mga resipe makatabang sa imong pamilya nga mobati nga mas lig-on ug magpabilin ang lebel sa enerhiya. Ang pinakamaayo nga pagkaon nga magamit sa oras sa pamahaw naglakip sa tibuok nga lugas sama sa oatmeal, mga pagkaon nga puno sa protina sama sa mga itlog ug mga produkto sa gatas, ug mga dasok nga pagkaon nga sustansiya sama sa prutas ug uban pang mga produkto.
01 sa 10
Quick Coffeecake Maayong Coffee Cake. Linda Larsen Ganahan ko niini nga coffeecake; kini tinuod nga mabuhi sa ngalan niini! Kini dali nga makahimo ug lami. Ang orihinal nga resipe nga adunay tinadtad nga mga nuts sa streusel; Gipulihan nako ang dali nga pagluto oatmeal alang sa mga nut ug gihimo kini sukad pa kaniadto. Kini malumo, gamay nga matam-is, nga adunay usa ka dato ug dali nga nag-una.
02 sa 10
Himoa nga Gipasulayan ang mga Itlog Himoa nga Gipasulayan ang mga Itlog Linda Larsen Adunay usa ka butang mahitungod sa paglabay sa usa ka pan sa hudno ug paghulat sa pipila ka mga minuto aron kaonon ang usa ka kinasingkasing nga pagpuno nga pamahaw nga madanihon kaayo. Alang kanako, ang dili pagtan-aw sa mga itlog sa buntag usa ka dako nga plus. Ug kini nga resipe kahibulongan; creamy ug adunahan.
Ania ang laing talagsaon nga paagi sa pagpangaon sa pagdagan. Kini nga kinasingkasing ug panit nga tinapay gilibotan sa mga tart nga cranberry ug zesty orange!
04 sa 10
Blueberry Muffins Si Leah Maroney Ang Blueberry Muffins maoy bahin sa hingpit nga pagkaon sa pamahaw. Kini nga resipe naghimo sa dako, linghod nga muffins nga puno sa bunga. Yum.
05 sa 10
Cheesy Pasta Frittata Cheesy Pasta Frittata. Linda Larsen Ang Frittatas mao ang mga lig-on nga mga omelet nga mas sayon buhaton. Mahimo nimong idugang ang bisan unsang gusto nimo sa imong frittatas: linuto nga karne, lab-as nga utanon, imong paborito nga keso. Ug pabugnawon ang mga salin; Mag-init kini sa microwave sulod sa 15-20 segundos matag pag-alagad.
Kining maayo kaayo nga dali nga resipe sa tinapay hingpit aron makuha ang usa ka pagpakaon samtang nagdagan ka sa pultahan. Ang resipe gamay ra kaayo tungod kay adunay gamay nga likido, nga naghimo sa tinapay nga malumo ug basa.
Kinsa ang nag-ingon nga dili ka mahimong sandwiches alang sa pamahaw? Kon ang bugnaw nga pizza usa ka kapilian, sa akong hunahuna nga ang usa ka bugnaw nga sandwich mas maayo pa. Kining himsog nga sandwich puno sa protina alang sa usa ka maayong pagsugod sa imong adlaw.
Kining talagsaon nga resipe mao ang akong gipili nga pamahaw sa dihang nagdako ako. Sayon nga himoon, puno sa kasingkasing, ug ang tanan ganahan niini; bisan ang mga bata!