Duna koy pasta gikan sa paghimo sa Crockpot Italian Pork , mao nga gilabay nako kining talagsaong recipe sa Cheesy Pasta Frittata sa mga 20 minutos.
Ang Frittatas mga yawa nga mas lig-on, nga nagpasabot nga sila dili kaayo putli ug sayon nga magluto. Kini usa sa pinakamaayo nga mga resipe nga mahimo alang sa pamahaw, brunch, paniudto, o panihapon.
Ang mga lagda lamang sa paghimo sa usa ka frittata mao ang pagsiguro nga ang mga itlog maayo nga gibunalan ug ang mga sagol nga imong idugang lutoon sa dili pa nimo dugangan ang mga itlog. Wala gyud ko'y kapakyas samtang nagluto og frittata. Kinahanglan nga lutoon ang Frittatas hangtud nga ang mga itlog manghugpong ug ibutang, busa ayaw ilain kini ug magmadinalag-on.
Mahimo nimong gamiton ang bisan unsang nahabilin nga pagkaon sa usa ka frittata. Gamita ang sobra nga pasta, kan-on, dughan nga patatas, karne, o lutoon nga utanon. Mahimo nimong usbon ang matang sa keso nga imong gigamit; gamita ang bisan unsang butang nga anaa kanimo.
Pag-alagad niining dali nga resipe nga adunay berde nga salad ug pipila ka iced tea alang sa usa ka dako nga pagkaon.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1/2 nga kopa nga tinadtad nga green pepper O 1/2 nga kopa nga tinadtad nga sibuyas
- 2 ka kutsara nga lana sa oliba
- 1 ka kutsara nga mantikilya
- 6 ka itlog
- 1/4 nga gatas sa tasa
- 1/3 nga tasa granahan ang Parmesan nga keso
- 1/2 ka kutsarita nga uga nga basil
- Salt ug pepper sa pagtilaw
- 1 tasa nga linuto nga fettuccine o spaghetti, putlon ngadto sa 2 "mga piraso
- 1 tasa nga ginunting nga Muenster nga keso
- 1/4 nga kopa ang grano sa keso sa Parmesan
Unsaon sa Paghimo Niini
Pag-preheat sa broiler. Sa usa ka bug-at nga kalan-on sa kainit nga kainit, ipainit ang lana sa olibo ug mantekilya hangtud matunaw ug mobulbong.
Idugang ang green pepper pepper; magluto sa kainit nga kainit, kanunay nga pagpalihok, hangtud nga malipayon ang linghod. Sa kasamtangan, sa usa ka dako nga panaksan, hugpong ang mga itlog nga gatas, 1/3 nga copa nga keso sa Parmesan, asin, pepper, ug basil.
Idugang ang nahabilin nga linuto nga pasta sa itlog nga sagol ug hinayhinay. Dayon dugangi ang itlog nga sagol sa kaldero; paghikay sa pasta sa usa ka layer.
Magluto sa itlog nga sinagol sa kainit nga kainit, nga mag-alsa sa mga kilid usahay aron ang tumoy sa itlog mogawas sa ilalom.
Sa diha nga ang itlog nga sagol nga hapit mahimutang apan hilabihan ka basa pa, human sa mga 5 ngadto sa 8 ka minutos, ibutang kini uban sa Muenster nga keso ug 1/4 nga tasa nga Parmesan nga keso. Kung ikaw nagagamit sa usa ka pan nga dili luwas sa hudno, takpan ang kuptanan nga adunay bug-at nga katungdanan nga aluminum foil.
Ibutang ang pan sa ilalum sa broiler, mga 4 ngadto sa 5 ka pulgada gikan sa init nga tinubdan, ug magluto sulod sa 5 ngadto sa 10 ka minuto o hangtud nga ang frittata mapuno, ibutang, ug magsugod sa pagpabalik sa bulawan nga brown. Kuhaa gikan sa hudno ug guntinga ang frittata sa mga wedges; pagserbisyo dayon.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 522 |
| Total Fat | 33 g |
| Tulas nga Tambok | 14 g |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 366 mg |
| Sodium | 628 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 28 g |