Zucchini Parmesan Recipe

Kining top-rated recipe alang sa recipe sa zucchini parmesan sayon ​​nga himoon ug sayon ​​nga makaalagad sa imong kaugalingon o sa imong tibuok pamilya! Ang hiniwa nga zucchini giluto sa parmesan nga keso, basil, oregano, kamatis, ug ubang mga lab-as nga sagol. Patinga ang imong mga higala sa sunod nga panihapon nga panihapon uban niining pan nga parmesan nga zucchini.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4 ngadto sa 5 medium nga zucchini, mga 1 1/2 ka libra
• 1/4 nga tasa sa tibuok nga tumoy nga harina
• 1 1/2 teaspoons asin
• 1 teaspoon nga uga nga dahon oregano
• 1/2 ka kutsarita nga uga nga basil
• 1/4 ka kutsarita nga itom nga pepper
• 1/4 ka copa nga lana sa oliba
• 2 ka kamatis, ginunting
• 1 tasa sour cream
• 1/2 ka tasang grano sa keso sa Parmesan

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Mantikilya usa ka 8-inch square nga pan nga linuto sa kalaha.
2. Scrub zucchini ug putlon ang 1/4-inch nga mga hiwa.
3. Sa usa ka medium nga panaksan, isagol ang harina, 1/2 teaspoon nga asin, 1/2 teaspoon oregano, 1/4 ka baso nga baso, ug 1/8 ka kutsara nga pepper.
4. Ihagis ang mga hiwa sa zucchini uban ang panimpla nga harina, maayo nga mga panit sa mga hiwa. Pag-init sa lana sa medium-low heat sa usa ka dako nga skillet. Sauté zucchini mga hiwa sa mga batch hangtud nga golden brown, mga 4 ka minutos sa matag kilid. Pag-ilabay pag-ayo ug usba hangtud ang tanan nga zucchini mao ang browned.

1. Sa usa ka panaksan, isagol ang sour cream, ang nahabilin nga 1 ka teaspoon nga asin, pagpabilin 1/2 teaspoon oregano, 1/4 ka baso sa baso, ug 1/8 ka kutsara nga pepper.
2. Ibutang ang mga hiwa sa zucchini sa pan nga giluto. Top zucchini nga may mga hiwa sa kamatis; ipakaylap ang sour cream nga sagol sa mga kamatis, dayon isablig ang Parmesan nga keso.
3. Magaluto sa 350 F sa mga 30 minutos, o hangtud nga ang zucchini mao ang malumo.

Daghang mga Recipe sa Zucchini:

• Gipusgahan nga Zucchini
• Zucchini Creole nga adunay mga kamatis ug mga sili
• Zucchini ug Summer Squash Casserole
• Zucchini ug mga kamatis nga adunay Keso

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	284
Total Fat	21 g
Tulas nga Tambok	7 g
Unsaturated Fat	10 g
Cholesterol	29 mg
Sodium	969 mg
Carbohydrates	19 g
Pagkaon sa Fiber	3 g
Protein	7 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)