Ang kini nga walnut cream nga dessert nga sarsa daku sa bisan unsang luto nga prutas o uban sa yano nga mga tinapay, apan kini maayo kaayo uban sa mga peras. Nalingaw kini sa mga paniudto sa bakasyon o tungod lang kay gusto nimo palihug ang imong kaugalingon. Ang resipe usa ka Vegan, apan makahimo ka og pipila ka mga kalainan kon dili ka magsunod sa usa ka estrikto nga vegan nga pagkaon .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka tasa walnuts (halves ug mga piraso)
- 1 tasa
- almond milk (o gatas sa hazelnut)
- ¼ tasa nga coconut nectar (o syrup sa humay)
- 2 teaspoons vanilla extract
- 1 pinch salt (asin sa dagat)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ibutang ang mga walnuts sa usa ka panaksan nga may igo nga tubig aron sa pagtabon kanila ug tugutan sila nga mabasa sulod sa labing menos 8 ka oras o tibuok gabii.
- Preheat ang oven ngadto sa 325 ° F.
- Hugaw ang mga walnuts nga maayo ug paphaon kini nga uga pinaagi sa usa ka papel nga tualya. Ibutang kini sa usa ka layer sa usa ka linuto sa kalaha o cookie tray ug magaluto sa 10 minutos. Himoa nga bugnaw ang mga walnuts.
- Ibutang ang gatas nga almendras, nectar o syrup, vanilla ug asin sa dagat sa usa ka blender. Pagdugang sa 10 ka segundo.
- Idugang ang mga nuts ngadto sa mix ug isagol pag-usab hangtud nga hapsay. Mahimo kini kutob sa usa ka minuto. Tingali kinahanglan ka nga mohunong matag karon ug unya aron sa pag-scrape sa mga kilid.
- Chill sulod sa 30 ngadto sa 45 minutos sa refrigerator.
Mga Tip, Mga Pagbag-o ug uban pang Impormasyon
- Kini nga sarsa maayo usab nga usa ka kausaban sa pasta. Mahimo ka makadugang sa Swiss chard o ubang mga utanon ngadto sa pasta aron makalibut sa pagkaon.
- Mahimo nimo kapuli ang ubang mga nut alang sa mga walnuts kon ikaw adunay laing paborito. Ang mga kutsero maayo nga pagtrabaho, ilabi na sa mga holidays.
- Mahimo nimo gamiton ang dugos puli sa coconut nectar o rice syrup, apan kini dili hugot nga vegan. Ang dugus wala gilakip sa pagkaon sa vegan tungod kay kini gikan sa mga putyokan, ug ang mga putyokan sagad nga gitanom ug gibutang sa paghimo niini.
- Usa ka vegan nga pagkaon ang gipasukad sa mga pagkaon sa tanum nga tanum. Gikuha niini ang tanan nga mga produkto sa hayop ug dairy, bisan mga itlog. Kini nagpalahi gikan sa usa ka vegetarian nga pagkaon, daghang mga bersiyon niini nagtugot sa mga itlog ug mga produkto sa dairy - ang mga vegetarian lamang paglikay sa karne, manok o isda nga isda.
- Duha ka teaspoons sa maple syrup mahimo usab idugang. Hangtud nga kini gihimo gikan sa pure nga maple sap, giisip kini nga vegan.
- Sulayi ang crème fraiche, bug-at nga cream, tunga-tunga ug tunga o sour cream puli sa gatas kung dili ka stick sa usa ka strict diet nga vegan. Mahimo usab nimo sulayan ang cream cheese, o usa ka bahin nga cream cheese ug usa ka bahin nga bahin nga sour cream. Mahimo ka mag-ukit sa resipe hangtud kini makatagbo sa imong personal nga mga tumong sa pagkaon ug sa mga gusto sa imong pamilya.
- Ang usa ka dash sa cinnamon mahimo usab nga usa ka nindot nga paghikap.
Copyright 2008 ni Jen Hoy
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 231 |
| Total Fat | 20 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 61 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |