Unsa ang vegan nga wala mahigugma sa homemade hummus? (Ania ang 6 ka rason ngano nga ang mga vegan nahigugma kaayo hummus ). Kini nga usa mao ang sayon nga hummus nga resipe nga gihimo sa blender nga adunay daghang mga lab-as nga ahos - usa ka bug-os nga unom ka cloves o ahos, nga eksakto, ug usa ka gamay nga asin nga ahos, aron mabuak. Kung gusto nimo ang hummus, sulayi kining dali nga homemade garlic hummus recipe.
Dili kinahanglan nga mabalaka mahitungod sa mga vampires nga makaangkon - kini nga ahos nga hummus magpugong kanila sulod sa mga semana!
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 mahimo nga mga chickpeas (15 ka onsa, gihumol)
- 6 ka cloves nga ahos (minced)
- 1/3 nga kopa
- tahini
- 1/4 tasa nga lemon juice
- 3 tbsp nga tubig
- 1 tsp sibuyas nga powder
- 3/4 tsp ahos nga asin
Unsaon sa Paghimo Niini
Paghinlo sa tanan nga mga sambog nga dungan sa usa ka processor sa pagkaon o blender, pag-scrape sa mga kilid kon gikinahanglan. Tingali kinahanglan nimo nga idugang ang usa ka gamay nga dugang nga tubig aron makuha ang pagkamakanunayon nga imong gusto.
Malingaw sa imong homemade nga ahos hummus sa kalinaw, nasayud nga human sa pagkaon sa daghan nga mga ahos sa imong hummus, walay vampire nga mangahas sa pagduol ...
Tan-awa usab:
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1702 |
| Total Fat | 60 g |
| Tulas nga Tambok | 8 g |
| Unsaturated Fat | 20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 761 mg |
| Carbohydrates | 235 g |
| Pagkaon sa Fiber | 48 g |
| Protein | 77 g |