Ang Olive tapenade usa ka baga nga paglusot o pagkaylap nga adunay usa ka pagkaporma susama sa usa ka chunky pesto, o hapsay nga hummus, apan kini gihimo gikan sa olibo, capers, lana sa oliba, lemon juice ug mga utanon.
Sa naandan, ang olive tapenade kanunay nga gihimo uban sa pipila ka mga anchovies didto usab, apan kinsa gusto nga mokaon sa mga isda ug olibo sa sama nga pagpaak? Yuck! Dugang pa, uban sa tanan nga mga lig-on nga lami sa kalamata olive ug mga capers, kinsa nagkinahanglan sa mga anchovy? Kini nga resipe usab nga giasal pula pula nga sili, alang sa usa ka gamay nga twist sa naandan nga olive tapenade resipe.
Sulayi kining sayon nga vegetarian ug vegan nga olive tapenade recipe alang sa usa ka gourmet vegetarian ug vegan appetizer.
Pagtan-aw alang sa dugang mga isda nga libre nga olive tapenade nga mga resipe aron sulayan.
Tan-awa usab: Dugang nga mga gourmet nga vegetarian nga mga appetizer ug mga pagkaon
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1/2 tasa kalamata oliva (hiniwa)
- 1/2 ka tasang pula nga sili (giasal, tinadtad)
- Mahimong gamiton: 1 tbsp. Mga capers
- 3 ka cloves nga ahos (minced)
- 2 tbsp. lemon juice
- 1/4 tsp. basil (uga)
- 1/4 tsp. parsley (binulad)
- 1/4 tsp. thyme (binulad)
- 2 tbsp. lana sa oliba
- Asin (pagtilaw)
- Pepper (pagtilaw)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Iproseso ang tanan nga mga sangkap sa usa ka processor sa pagkaon, nga magpatuyang lang hangtud nga kasarangan ug minced nga maayo. Tilawi, ug usba ang mga panimpla sa pagtilaw.
- Pag-alagad sa imong olive tapenade uban sa crackers o toast points.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 69 |
| Total Fat | 4 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 127 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |