Ang Apple cobbler naghimo alang sa usa ka fruity ug sweet dessert, nag-alagad sa whipped cream o ice cream. Kung ikaw vegan, dili ka kinahanglan nga mag-drool sa ideya. Ang Vegan apple cobbler sama ka lamian sa iyang kaugalingon nga tuo, ug mahimo gani nga alagaran alang sa pamahaw! Kining sayon nga vegan apple cobbler nga resipe gihimo uban sa bag-o nga mga mansanas ug daghan nga humot nga mga panakot aron dili ka makatambong sa dairy ingredients. Dugang pa, ang paggamit sa vegan margarine inay sa mantikilya naghimo niini nga resipe nga mas ubos sa tambok ug cholesterol-libre kon itandi sa ubang mga homemade apple cobbler recipes.
Kini nga vegan apple cobbler nga adunay mga clove ug allspice usa ka sayon nga tigpangandam alang sa pasalamat sa pasalamat o human sa bisan unsang pagpanghugas. Kini usa ka himsog nga alternatibo ug usa ka butang nga ang mga tawo uban sa walay pagdumala sa pagkaon makalingaw.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 ka dako o 4 ka medium nga mansanas
- 1 teaspoon nga kaningag
- 1/2 ka kutsara nga yuta
- 1/2 teaspoon nga yuta nga allspice
- 1/2 ka kutsara nga grated nutmeg
- 1 tasa + 1 teaspoon nga asukar
- 1/2 nga tasa
- margarine
- 1 nga harina sa tasa
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pre-heat nga hurnohan sa 350 F.
- Paggiok og siyam ka pulgada nga pan uban sa lana sa pagluto o margarine.
- Panit ug ibutang ang mga mansanas ug putla kini ngadto sa manipis nga mga hiwa sa pan.
- Isablig ang mga cloves, allspice, ug nutmeg, plus 1 teaspoon nga asukal, ibabaw sa mga mansanas.
- Matunaw ang margarine sa usa ka medium nga saucepan sa medium kainit.
- Idugang ang harina ug ang nahabilin nga asukar ngadto sa margarine sa sarsa ug pukawon hangtud nga magkombinar.
- Isablig ang sagol nga harina ngadto sa mga mansanas sa kalaha.
- Pagluto sa apple cobbler sulod sa 20 ngadto sa 30 minutos o hangtud nga ang panit gaan nga browned.
- Pag-alagad sa mainit nga sa vegan ice cream sa ibabaw.
Mga nota
- Dili tanan nga margarine ang vegan. Sa pagpamalit alang sa vegan margarine, basaha ang mga label ug tan-aw ang whey, lactose, casein ug caseinate, nga mga dairy derivatives nga kanunayng gigamit sa margarine. (Ang Margarine mahimong moadto usab sa ngalan nga "butter substitute" o "non-dairy butter spread.") Ang pipila ka mga tatak, sama sa Blue Bonnet Light Margarine ug Smart Balance Light Margarine wala'y bisan unsang mga produkto sa hayop ug busa dako nga mga pagpili alang sa vegan nga mga resipe sama niining Vegan apple cobbler. Ang Vegan margarine mahimo usab nga gitawag nga "vegan non-dairy spread". Ang pagpalit sa mga butang nga adunay kini nga marka mao ang usa ka sayon nga paagi sa pagsiguro nga ikaw adunay tinuod nga vegan nga produkto.
- Ang Apple cobbler dili lang usa ka maayong dessert option; kini mahimo usab nga matagamtaman alang sa pamahaw sa sunod nga adlaw. Maghulat hangtud nga ang cooler magbugnaw sa dili pa ibutang kini, gitabonan, sa refrigerator. Mahimo nimo mapainitan ang vegan apple cobbler sa hurno o microwave sa sunod nga adlaw, o pahimuslan kini nga chilled.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 308 |
| Total Fat | 11 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 365 mg |
| Carbohydrates | 53 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |