Unsaon Paghimo sa usa ka Watermelon Smoothie Creamy ug Rich

Ang watermelon smoothies usa ka gamay nga lahi gikan sa uban nga mga fruit smoothies sukad ang watermelon adunay usa ka hilabihan nga hatag-as nga tubig nga sulod. Kon wala ka mahibal-an kon unsaon paghimo sa usa ka watermelon smoothie sa husto, kini mahimong moresulta sa usa ka tubig nga smoothie nga walay gamay nga palami.

Unsaon Paghimo sa usa ka Watermelon Smoothie: Mga Tip sa Pagpangandam

Aron mapugngan ang problema sa tubig nga tubig, kami nag-pre-free sa watermelon alang sa kini nga resipe. Mahimo nimong himoon kining smoothie nga may lab-as nga watermelon ug nahugno nga yelo inay, apan kini adunay usa ka juice nga sama sa pagkamakanunayon, dili sama sa usa ka milkshake-sama nga texture, nga gusto sa kadaghanan sa mga tawo.

Sa pagpili sa imong watermelon, pangitaa ang usa ka matang sa binhi aron makahimo ang imong kinabuhi nga mas sayon. Kung dili ka makakita sa seedless watermelon, paggahin og panahon sa pagkuha sa mga binhi sa dili ka mag-freeze sa prutas. Sa higayon nga magsugod ka sa pagputol sa imong watermelon, buhata ang panit ug putla ang unod ngadto sa gagmay nga mga tipak-ang mas gagmay nga mga tipik, ang mas sayon ​​nga pagsagol niini nga watermelon smoothie.

Pag-alagad sa mga lutoon sa mga chilled glasses . Alang sa garnish, ibutang ang pipila ka mga wedges sa watermelon sa diha nga ang pagputol sa imong watermelon. Ang usa ka gamay nga mint makadugang sa usa ka nindot nga pop sa lunhaw kon ikaw andam na sa pagserbisyo.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 3 ka copa nga walay binhi nga pakwan (frozen, giputol sa 1/2-pulgada nga mga tipik)
• 1 tasa nga gatas (o gatas sa almendras, gatas sa toyo, tibuok gatas)
• 1/2 nga tasa nga vanilla yogurt
• 3 ka kutsara nga maple syrup
• Opsyonal: 2 sprigs Mint alang sa garnish
• Opsyonal: 2 ka gagmay nga wedges sa presko nga pakwan alang sa garnish

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Guntinga ang watermelon ngadto sa gagmay nga mga tipik. Siguroha nga ang mga tipak sa pisara gamay ra - mga 1/2 ka pulgada aron makahimo nga mga chunks nga mas dali sa pagsagol sa smoothie.
2. Pagsunud sa usa ka panaptong cookie nga adunay papilit nga papel. Ibutang ang lab-as nga giputol nga pakwan diha sa cookie sheet, gibilin ang luna tali sa mga piraso. Cover uban sa plastic wrap.
3. Freeze 1 oras. O kung ang pag-andam daan sa watermelon alang sa smoothies sa ulahi sa semana, pagbalhin ngadto sa plastic storage bag ug pag-freeze hangtud nga andam na gamiton.

1. Ibutang ang frozen watermelon chunks sa usa ka Vita-Mix Blender (itandi presyo) o usa ka regular nga blender.
2. Ibabaw sa gatas, yogurt, unya maple syrup. Hugpong hangtud nga hapsay.
3. Pag-alagad dayon sa watermelon smoothies, gamit ang chilled glasses. Pagdinaug sa usa ka panit sa watermelon ug presko nga Mint, kon gusto.

Quick Cleanup Tip: Dali-daling ibutang ang imong hugaw nga blender sa pinakamaayo nga mahimo nimo gamiton ang gripo. Dayon pun-a ang blender sa tunga-tunga sa init nga tubig ug pipila ka sabon sa pinggan. Pagbalik sa blender sa base niini ug ibutang kini sa taas sa 20 segundos. Hugasan ang maayo sa tubig ug nahuman ka.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	938
Total Fat	10 g
Tulas nga Tambok	4 g
Unsaturated Fat	2 g
Cholesterol	20 mg
Sodium	109 mg
Carbohydrates	217 g
Pagkaon sa Fiber	10 g
Protein	21 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)