Mga Gulay nga Juice Recipe alang sa Mas Maayo nga Multivitamin

Ang pag-juice sa mga utanon mao ang usa sa labing himsog nga mga pamaagi aron makuha ang tanan nimo nga minimum nga panginahanglan matag adlaw sa mga utanon nga mas daghang sustansya kay sa labing maayong mga suplemento nga multivitamin! Ang mga utanon sa Juiced makahatag sa lawas og mga sustansya nga dili nimo makita diha sa binotelyang juice o bisan ang pinakamaayo nga pagkaon nga giandam sa balay, tungod kay ang kainit, pasteurisasyon, preserbatibo, ug pagtipig naguba sa daghang sustansya.

Ang siyentipiko sa nutrisyon nagsugyot nga ang pagsagol sa prutas ug mga utanon mahimong makapasuko sa imong tiyan tungod sa ilang nagkalainlain nga mga panginahanglan sa paghilis.

Ang mga eksepsiyon mao ang mga mansanas nga mahimong gamiton sa bisan unsang resipe sa duga sa utanon, ug ang mga carrots mahimong isagol sa bisan unsang bunga. Gisagol nako ang tanang matang sa utanon ug prutas sulod sa mga katuigan nga walay problema.

Latest Research

Gipakita sa mga pagtuon nga ang giangkon sa mga Intsik ug Hapon sulod sa daghang siglo: ang nagakaon nga duga sa utanon naghatag sa mga sustansya nga adunay medisinal nga propyedad. Ang bag-o nga panukiduki nagsugyot nga ang mga sustansya sa mga utanon makunhoran ang risgo sa Alzheimer's disease sa ingon nga 75%! Gipakita sa ubang mga pagtuon nga ang mga berdeng juices makapakunhod sa hulga sa sakit sa kardiovascular ug pipila nga mga kanser, makigbatok sa impeksyon, ug makapausbaw sa immune system.

Katingalahang mga Benepisyo

Ang chlorophyll nga anaa sa veggie juice makatabang sa pag-detox sa lawas ug sa paglibot sa oxygen. Usa kini sa labing mapuslanon sa mga nutrients nga makita sa lab-as nga berdeng juices, pagtabang sa paghilis, paglig-on sa mga kaunuran ug mga bukog, ug pagmintinar sa himsog nga kasingkasing.

Gipagaan niini ang acidity pinaagi sa pagbalanse sa pH sa lawas, sa ingon nagtabang sa paglikay sa bato sa kidney.

Ang tasa alang sa tasa, berde nga dahon nga mga utanon puno sa mga bitamina C, B-complex, E, ug K, lakip na ang mga mineral nga iron, potassium, calcium, ug magnesium. Ang mga mansanas usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa protina. Sila ubos sa kaloriya ug asukar, ug taas nga fiber.

Ang mga gulay sa Juiced kinahanglan nga gamiton dayon, tungod kay human dayon ang pag-ilis sa mga mahinungdanong sustansya sama sa mga enzyme, antioxidant, ug uban pang mga phytonutrients magsugod sa paglumpag.

Daghang mga Resipe

Ang Katapusan nga Veggie Juice! (kini ang akong paboritong ug yano nga mga sangkap sa V8!)

• 3 Mga kamatis - panit ug tanan!
• 1 Karot - wala mapilo
• 1/2 Cuke - wala gipatay
• 1 dahon Kale
• Gamay nga hugpong sa lab-as nga Watercress
• Gagmay nga hugpong sa presko nga Parsley
• 1 Radish
• 2 lindog nga Celery
• 1/2 Beet - panit ug tanan!
• 1 bangkaw sa brokuli
• Ang sarsa sa Worcestershire, Salt, ug Pepper nga makatilaw!

Sweet Veggie Green Juice

• 6 Mga carrot - wala gipatay
• 1 dahon Kale
• Gamay nga hugpong sa lab-as nga Watercress
• Gagmay nga hugpong nga parsley
• 1 " Wheatgrass